మనమందరం జీవితంలో ఒక పరిస్థితికి లేదా సంఘటనకు విభిన్న ప్రతిచర్యలను చూపిస్తాము. ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో, మనలో కొందరు పట్టుదలతో తిరిగి పుంజుకుంటారు, కొందరు సమయం తీసుకుని పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, మరికొందరు పూర్తిగా కుప్పకూలిపోతారు. మన ప్రతిచర్యల మార్గాన్ని నిర్ణయించే ఒక అంశం స్థితిస్థాపకత, జీవితంలో కఠినమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మన అనుకూలత.
స్థితిస్థాపకత అనేది మనకు శక్తినిచ్చే మరియు కఠినమైన పరిస్థితుల్లో మనల్ని ముందుకు నడిపించే ఒక నాణ్యత. పిల్లలలో స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎంత చెప్పినా తక్కువే. ఇది జీవితంలో సానుకూలతలు మరియు ప్రతికూలతల ద్వారా ప్రజలను అభివృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది. గాయం సమయంలో చాలా మంది వ్యసనాలు మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం వైపు మొగ్గు చూపకుండా నిరోధించే నాణ్యత ఇది. అధ్యయనాలు తక్కువ స్థితిస్థాపకతతో ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలను కూడా అనుసంధానించాయి.
స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
- జన్యువులు: COMT (కాటెకోల్-ఓ-మిథైల్-ట్రాన్స్ఫెరేస్) జన్యువుపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో కొన్ని వైవిధ్యాలు ఎక్కువ స్థితిస్థాపకతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఇతర వైవిధ్యాలు బలహీనతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
- పెంపకం: మానసిక వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, శిశువైద్యులు మరియు ఉపాధ్యాయులు ఈ రోజుల్లో పిల్లలలో ఈ లక్షణాన్ని పెంపొందించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతున్నారు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు మంచి ఆదర్శప్రాయులుగా మారడానికి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవాలని తరచుగా ప్రోత్సహించబడతారు.
- ఆత్మగౌరవం: మంచి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు మరింత స్థితిస్థాపకతతో ఉండే అవకాశం ఉంది, అయితే నిరుపయోగం మరియు పేలవమైన ఆత్మగౌరవం యొక్క భావాలు బలహీనతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
- ఆత్మ-సామర్థ్యం: పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మరియు పనులను నిర్వహించడానికి తాము మరింత సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నామని నమ్మే వ్యక్తులు స్థితిస్థాపకతతో ఉండే అవకాశం ఉంది.
- ప్రవర్తన: సామాజిక నైపుణ్యాలు, కమ్యూనికేషన్, తాదాత్మ్యం, సౌలభ్యం - ఇవన్నీ ఈ లక్షణానికి దోహదపడతాయి.
- సహాయక వాతావరణం: ఇంట్లో మరియు స్నేహితుల మధ్య బలమైన, సహాయక వాతావరణం కఠినమైన పరిస్థితుల్లో కూడా ప్రజలు తిరిగి పుంజుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఆరోగ్యం: శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావం చూపవచ్చు, ముఖ్యంగా కఠినమైన పరిస్థితుల్లో.
మీ స్థితిస్థాపకత గురించి తెలుసుకోవడం
మీ స్థితిస్థాపకత స్కోర్ల గురించి మీకు ఆసక్తి ఉందా? స్థితిస్థాపకత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మేము రెండు పద్ధతులను అందిస్తున్నాము.
జన్యు పరీక్షలు
మా ప్రిడిక్టివ్ జన్యు పరీక్షలు - జినోంపత్రి మరియు బ్రెయిన్మ్యాప్ COMT జన్యువుపై ఒక నిర్దిష్ట వేరియంట్ కోసం మీ DNAని విశ్లేషిస్తాయి. ఇది మీ స్థితిస్థాపకత యొక్క జన్యు భాగాన్ని ఇస్తుంది, ఇది మీ జీవితకాలం అంతా అలాగే ఉంటుంది. ఈ మార్కర్ ఆందోళన స్థాయిలు, నొప్పి పరిమితి మరియు తాదాత్మ్యంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఒక జన్యు వేరియంట్ వాలైన్ నుండి మెథియోనైన్కు అమైనో ఆమ్ల మార్పును కలిగిస్తుంది - మార్చబడిన జన్యు క్రమం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎదుర్కునే విధానం, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు కష్టాలను తట్టుకుని అధిగమించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. COMT ఎంజైమ్ నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు డోపమైన్ విచ్ఛిన్నానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది కీలకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ("రసాయనం" మెదడు సంకేతాలలో పాల్గొంటుంది). న్యూరోబయోలాజిస్టులు COMT జన్యువులోని Val158Met బేస్ మార్పు ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుందని (3-4 రెట్లు) మరియు డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.
స్థితిస్థాపకతను పెంచడం
స్థితిస్థాపకత గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే, జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా దీనిని పెంచవచ్చు. చరిత్ర అత్యంత దారుణమైన విషాదాలను అధిగమించి, తమ కథను చెప్పడానికి జీవించిన వ్యక్తుల ఉదాహరణలతో నిండి ఉంది. స్థితిస్థాపకతను అర్థం చేసుకోవడం మరియు కొలవడం చాలా విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది జీవితం మరియు మరణం, విజయం మరియు విపత్తు మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు.
