ఫిట్నెస్ గురించి: మంచి జిమ్ కోసమే నీ కష్టం
మీ జుట్టుకు సరైన షాంపూ లేదా మీ కారు స్టీరియోలో మీకు ఇష్టమైన సీడీ లాగా, సరైన ఫిట్నెస్ సెంటర్ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మేము వ్యాయామాన్ని వదిలివేయడానికి కారణాల కంటే ఒక నియమానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ఎక్కువ సాకులు కనుగొంటాము. సరైన ఫిట్నెస్ సెంటర్ ఇక్కడ సహాయపడుతుంది.
సరైన ఫిట్నెస్ సెంటర్ కోసం మీ చెక్లిస్ట్
ప్రయాణ దూరం ఎంత తక్కువ ఉంటే అంత మంచిది
బహుశా అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం — మీ జిమ్కు చేరుకోవడానికి, బట్టలు మార్చుకోవడానికి, వ్యాయామం ప్రారంభించి ముగించడానికి మరియు తిరిగి డ్రైవ్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? చాలా దూరంగా ఉన్న జిమ్ అంటే మీరు వెళ్లని జిమ్.
అన్ని రోజులు తెరిచి ఉంటుంది
మీరు ఒక షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండటానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, కొన్నిసార్లు మీరు వారాంతాల్లో మాత్రమే జిమ్కు వెళ్లగలరు. వారానికి 7 రోజులు తెరిచి ఉండే జిమ్ మీకు అపరాధ భావన లేకుండా సౌలభ్యాన్ని ఇస్తుంది.
సంగీతం మీకు నృత్యం చేయిస్తుంది
సరైన టెంపోతో సరైన సంగీతం మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఇంగ్లీష్ మరియు దేశీ బీట్ల మిశ్రమంపై దృష్టి సారించే ఫిట్నెస్ సెంటర్కు ఇతరులకంటే ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.
రూపం మరియు అనుభూతి
ఒక మంచి జిమ్ మీ జేబుకు చిల్లు పెట్టవలసిన అవసరం లేదు — కానీ సరైన పరిశుభ్రత మరియు నిర్వహణ అవసరం. చక్కని షవర్ క్యూబికల్స్, లాకర్ స్పేస్ మరియు పరిశుభ్రమైన వాతావరణం అన్నీ ఆ వార్షిక సభ్యత్వ కార్డును ఉపయోగించడానికి ప్రోత్సాహకాలు.
సౌకర్యవంతమైన ప్యాకేజీలు
కొన్ని జిమ్లు బాగా అమ్ముడైన ఒప్పందాలను అందిస్తాయి — ఏరోబిక్స్ + యోగా తరగతులకు కాంబో ఆఫర్ తరచుగా పరిమిత యాక్సెస్తో అధిక ధరతో కూడిన రుసుము కంటే మెరుగైన విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఉత్తమ ప్యాకేజీ కోసం సైన్ అప్ చేయడంలో కొద్దిగా విశ్లేషణ సహాయపడుతుంది.
జనాన్ని అనుసరించండి
మీరు ట్రెడ్మిల్ను అసహ్యించుకుంటే, అధునాతన ఏరోబిక్స్ లేదా పైలేట్స్ తరగతి గొప్ప ఎంపిక. మీరు సరైన ఫలితాలను పొందడానికి అంకితమైన సాధారణ సమూహ సభ్యులను కలుస్తారు — మరియు వారి గర్వంగా ఉన్న రూపాన్ని మీరు కూడా వారిలాగే (లేదా మెరుగ్గా) చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
కానీ మీరు నిజంగా సిగ్గుపడుతుంటే…
కొత్త తల్లులు లేదా సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత తిరిగి వచ్చే వారు ఒంటరిగా వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడవచ్చు. వ్యక్తిగత శిక్షణ లేదా లింగ-ప్రత్యేక బ్యాచ్ల ఎంపికల గురించి సీనియర్ సిబ్బందితో మాట్లాడండి.
మీ DNAతో తెలివిగా శిక్షణ పొందండి
మ్యాప్మైజీనోమ్ ద్వారా మైఫిట్జీన్ మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది — మీకు ఏ ఫిట్నెస్ కార్యాచరణ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో, మొండి కొవ్వు ఎందుకు పోదో మరియు మీరు ఓర్పు కోసం లేదా శక్తి కోసం నిర్మించబడ్డారో తెలుసుకోండి. సన్నగా మారడానికి తెలివిగా వ్యవహరించండి.
