జీవనశైలి రుగ్మతలు – డిస్లిపిడెమియా

Lifestyle Disorders: Dyslipidemia

రక్తప్రవాహంలో అసాధారణ పరిమాణంలో లిపిడ్‌లు (కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ లేదా కొవ్వు ఫాస్ఫోలిపిడ్స్) ఉండటాన్ని డిస్లిపిడెమియా అంటారు. ఇది కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మరియు స్ట్రోక్ వంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. భారతదేశంలో, పట్టణ ప్రాంతాలలో 25–30% మందికి, గ్రామీణ ప్రాంతాలలో 15–20% మందికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయి.

సాధారణ రకాలు

• అధిక LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు — ధమనులలో కొవ్వులు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది

• తక్కువ HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు — రక్తం నుండి LDLని తొలగించే శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది

• అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు

జన్యువులకు దీనితో ఏదైనా సంబంధం ఉందా?

• HDL కొలెస్ట్రాల్ — LPL, NUTF2, CETP, మరియు LIPG జన్యువులలో జన్యు వైవిధ్యం HDL స్థాయిలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.

• LDL కొలెస్ట్రాల్ — అపోలిపోప్రోటీన్ జన్యువుల కుటుంబం (APOB, APOC1) మరియు LDLR వైవిధ్యాలు శరీరంలో LDL సాంద్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

• ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు — MLXIP, GALNT2, మరియు APOA5-A4-C3-A1 జన్యు సముదాయం దగ్గర ఉన్న వైవిధ్యాలు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

• కొవ్వు సున్నితత్వం — PPARG జన్యు వైవిధ్యం ఆహార కొవ్వుకు సున్నితత్వాన్ని, కేలరీల తీసుకోవడం/ఖర్చును, మరియు కొవ్వు జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.

డిస్లిపిడెమియాను నిర్వహించడం — ఆహారం మరియు జీవనశైలి

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం

• అధిక చక్కెరలు మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం

• గుడ్లు, పాలకూర, అవకాడో మరియు ఆపిల్ వంటి ఆహారాలు సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి

• ధూమపానం మానేయడం మరియు రక్తపోటు, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం