మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం ఒక గొప్ప మార్గం. వ్యాయామం విషయంలో వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటారు, అవి:
- బరువు తగ్గడం
- ఫిట్‌గా మరియు యాక్టివ్‌గా ఉంటారు
- జీవనశైలి వ్యాధులను నివారించడం
- కండరాలు మరియు బలాన్ని నిర్మించడం
కానీ మీ వ్యాయామ దినచర్య మీ కోసం పని చేస్తుందో లేదా మీరు ఏదైనా మార్చాల్సిన అవసరం ఉందో మీరు ఎలా చెప్పగలరు?
మీ జన్యువులు మిమ్మల్ని ప్రత్యేకం చేస్తాయి - వివిధ వ్యాయామాలు మరియు ఆహారాలకు మీరు ఎలా స్పందిస్తారో అవి ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ జన్యు ప్రొఫైల్ తెలుసుకోవడం మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ జీవనశైలిని ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలన్నా, ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా, వ్యాధులను నివారించాలన్నా లేదా కండరాలను నిర్మించుకోవాలన్నా, మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీరు మీ జన్యువులను గైడ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
MyFit Gene™ , MapmyGenome™ యొక్క DNA-ఆధారిత క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ అసెస్‌మెంట్ పరీక్షతో, మీరు మీ శరీరం యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలను అర్థం చేసుకుంటూ మీ ఫిట్నెస్ మరియు ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. మీ MyFitGene™ పరీక్ష నివేదిక వివిధ రకాల వ్యాయామాలు/శారీరక శిక్షణకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనతో సహా మీ గురించిన అన్నింటినీ వివరిస్తుంది.
MyFitGene™ మీ కొత్త ఫిట్నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ BFF కావడానికి ఐదు కారణాలను విడదీద్దాం:
1. మీ కోసమే వర్కవుట్ ప్లాన్
ఒకే విధమైన ఫిట్నెస్ రొటీన్‌లు చేసే వ్యక్తులు భిన్నమైన ఫలితాలతో ఎందుకు ముగుస్తుంది అని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీ జన్యువులలో ఉంది, ఇది మీకు ఎలాంటి వ్యాయామాలు సరిపోతాయనే దానిపై మీకు విలువైన సలహా ఇస్తుంది.
MyFitGene™ మీ జన్యువులను డీకోడ్ చేస్తుంది, మీ శరీరం ఎంత వేగంగా శక్తిని బర్న్ చేస్తుందో లేదా మీ కండరాలు ఎంత బలంగా ఉన్నాయో తెలియజేస్తుంది. మీ MyFitGene™ నివేదికతో, మీరు మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌కు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ వ్యూహాలను కనుగొనవచ్చు. ఈ డేటా-ఆధారిత విధానం అంచనాల అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది, మీ ఫిట్నెస్ ఆకాంక్షలను మరింత సమర్థవంతంగా చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
2. మీ జన్యువులు మీ ఆహారం గురించి చాలా చెప్పగలవు
మీరు వారసత్వంగా పొందిన జన్యువులు నిర్దిష్ట రకమైన పోషకాహారానికి మీ ప్రతిస్పందనను గుర్తించగలవు. అందుకే మీకు లాక్టోస్ అసహనం లేదా భయంకరమైన వేరుశెనగ అలెర్జీ ఉండవచ్చు! MyFitGene™ సహాయంతో మీ జన్యు మార్కర్ల ఆధారంగా మీ శరీరానికి ఏ పోషకాలు ఎక్కువగా అవసరమో తెలుసుకోండి. మీరు మీ లాక్టోస్ & గ్లూటెన్ అసహనం, వేరుశెనగ అలెర్జీ, కాఫీ సున్నితత్వం, కొవ్వు సున్నితత్వం, కార్బోహైడ్రేట్ సెన్సిటివిటీ, విటమిన్ స్థాయిలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం మరియు మరిన్నింటి గురించి తెలుసుకోవచ్చు.
3. ప్రో వంటి గాయాలు డాడ్జ్
మీరు ఆ ఇబ్బందికరమైన గాయాలను నివారించవచ్చని ఎప్పుడైనా కోరుకున్నారా? MyFitGene™ మీ వెనుక ఉంది! MyFitGene™ నివేదిక మీ గాయం ససెప్టబిలిటీ (ACL చీలిక), రికవరీ రేటు మరియు ఓర్పుపై అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది, అథ్లెట్లు మరియు క్రీడాకారులకు కీలకమైన సమాచారాన్ని అందజేస్తుంది, వారి పనితీరు సామర్థ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
4. మీ ఆరోగ్యం, మీ మార్గం
MyFitGene™ అనేది ఇప్పుడే కాదు - ఇది మీ భవిష్యత్తు గురించి ఒక సంగ్రహావలోకనం. ఏవైనా ఆరోగ్య ఆశ్చర్యకరమైనవి మీ కోసం రహదారిపై వేచి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోండి. ఊబకాయం మరియు గుండె పరిస్థితులు వంటి పరిస్థితులకు మీ జన్యు సిద్ధత గురించి తెలుసుకోవడం మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో కీలకం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచే జన్యు వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు అదనపు కేలరీలను నివారించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలనుకోవచ్చు. మరోవైపు, మీరు మీ ఏరోబిక్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గించే జన్యు వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు మరింత ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీ ఓర్పును మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకోవచ్చు.
5. ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు అనుకూలమైనది
MyFitGene™ని పొందడానికి, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కిట్‌ని ఆర్డర్ చేసి, మీ లాలాజల నమూనాను ఇంట్లోనే సేకరించాలి. తర్వాత, మీరు నమూనాను తిరిగి ల్యాబ్‌కు పంపి, మీ ఫలితాల కోసం వేచి ఉండండి. మీరు మీ ఫలితాలను ఆన్‌లైన్‌లో యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌ను వివరించే వివరణాత్మక నివేదికను పొందవచ్చు మరియు మా ఉచిత జన్యు సలహా సెషన్ ద్వారా మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను అందించవచ్చు.
