పొగాకు వద్దు అని చెప్పడానికి ఇంకొక కారణం

పొగాకుకు నో చెప్పడానికి మరో కారణం

ప్రతి సంవత్సరం మే 31న ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవం జరుపుకుంటారు. పొగాకు వాడకం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు దారితీసే నివారించదగిన అతిపెద్ద కారణం - సంవత్సరానికి 8 మిలియన్లకు పైగా మరణాలకు ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది. భారతదేశంలో, పొగాకు వాడకం (ధూమపానం మరియు ధూమపానం లేనిది) సుమారు 267 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు ఇప్పుడు, వద్దు అని చెప్పడానికి మరో బలమైన కారణం ఉంది: మీ DNAపై పొగాకు ప్రభావం.

పొగాకు మీ DNAను ఎలా దెబ్బతీస్తుంది

పొగాకు పొగలో 70 కంటే ఎక్కువ తెలిసిన కార్సినోజెన్‌లు ఉన్నాయి - ఇవి DNAని నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి. ఈ కార్సినోజెన్‌లు కణితి సప్రెసర్ జన్యువులలో (TP53 మరియు CDKN2A వంటివి) మరియు ఆన్‌కోజెన్‌లలో (KRAS మరియు EGFR వంటివి) మ్యుటేషన్‌లను కలిగిస్తాయి, ఇవి క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నడిపిస్తాయి. పొగాకు సంబంధిత DNA నష్టం కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది, అందుకే ధూమపానం యొక్క వ్యవధి మరియు తీవ్రతతో క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

పొగాకు వాడకం ఊపిరితిత్తులు, నోరు, గొంతు, అన్నవాహిక, కడుపు, ప్యాంక్రియాస్, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు రక్తం (లుకేమియా) క్యాన్సర్‌లతో పాటు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, COPD మరియు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది.

పొగాకు సున్నితత్వం యొక్క జన్యుశాస్త్రం

ధూమపానం చేసే ప్రతి ఒక్కరికీ క్యాన్సర్ రాదు - మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రతి ఒక్కరూ ధూమపానం చేయరు. జన్యు వైవిధ్యాలు పొగాకు సంబంధిత వ్యాధికి వ్యక్తిగత సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. CHRNA5, CHRNA3 మరియు CHRNB4 వంటి జన్యువులలోని వైవిధ్యాలు నికోటిన్ వ్యసనం మరియు ధూమపాన ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి. కార్సినోజెన్-మెటబొలైజింగ్ ఎంజైమ్‌లను (CYP1A1, GSTM1, NAT2) ఎన్‌కోడ్ చేసే జన్యువులలోని వైవిధ్యాలు మీ శరీరం పొగాకు కార్సినోజెన్‌లను ఎంత సమర్థవంతంగా నిర్విషీకరణ చేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తాయి - మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

మానేయడం: మీరు చేయగలిగే ఉత్తమ నిర్ణయం

ఆఖరి సిగరెట్ తాగిన 20 నిమిషాల్లోనే మానేయడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రారంభమవుతాయి. మానేసిన 10 సంవత్సరాలలోపు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం ధూమపానం చేసేవారిలో సగానికి పడిపోతుంది. మానేయడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు - మరియు మీ జన్యుపరమైన ప్రమాద ప్రొఫైల్‌ను అర్థం చేసుకోవడం శక్తివంతమైన ప్రేరణను అందిస్తుంది.