క్రీడలలో ప్రతి నాలుగు సంవత్సరాలకు జరిగే ఈవెంట్లు అంతర్జాతీయ వేదికపై అత్యంత ఆసక్తిగా ఎదురుచూసే, అత్యంత భావోద్వేగంగా ఆశించే మానవ సమావేశాలలో అరుదుగా ఉంటాయి. వాటిలో, 50-మీటర్ల X 25-మీటర్ల కొలనులో 2,500,000 లీటర్ల నీటితో నిండిన, అత్యున్నత స్థాయి పురుషులు మరియు మహిళల మధ్య జరిగే పందేలు ఆదరణ పొందాల్సిన క్షణాలు. బయటి ప్రపంచానికి ఈత కొట్టడం అనేది విసుగును అంతం చేయడానికి కాలయాపన వలె కనిపించవచ్చు. కానీ కొద్దిమందికి, ఇది సర్వస్వం. 2004 ఏథెన్స్ క్రీడలలో ఉద్భవించిన ర్యాన్ లాచ్టే మరియు 2008 బీజింగ్ క్రీడలలో తిరిగి పుంజుకున్న మైఖేల్ ఫెల్ప్స్ నీటిలో మానవ శ్రేష్ఠతకు చాలా ఉన్నత ప్రమాణాలను నిర్దేశించారు, ఇది అత్యుత్తమ శాస్త్రీయ మెదళ్ళను కూడా ఆశ్చర్యపరిచింది.
మనకు తెలిసినట్లుగా ఈతగాళ్ళు కొలనులో ఒక చివర నుండి మరొక చివరకు కదలడానికి చేతులు మరియు కాళ్ళను ఉపయోగిస్తారు, దిశలు మార్చాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు గోడకు తగలించుకుంటూ మలుపు తిరుగుతారు. ఈత ప్రదర్శన కండరాల శక్తి, కండరాల ఓర్పు, మానవ కొలమాన లక్షణాలు మరియు నిలువు దూకునకు సంబంధించి శరీర కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దిగువ కాళ్ళలో అధిక కండరాల శక్తి జన్యువులు పనిచేయడం వల్ల, కొన్ని జన్యు పూర్వగాములు ఉన్న ఈతగాళ్ళు ప్లాట్ఫాం దూకు నుండే వారి పోటీదారులపై ప్రయోజనం పొందుతారు. ఒక ఈతగాడు ప్రారంభ ప్లాట్ఫాం నుండి చేసే ఉప్పొంగు దూకు వారి మొత్తం పందెంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది తక్కువ సమయంలో అధిక శక్తి ఉత్పత్తిని కోరుకునే ఒక పేలుడు దూకుగా చూడవచ్చు. ఆ దూకు ఒక ఈతగాడిని కొలనులో మరింత దూరం విసిరి, వారి పోటీదారులపై వారికి ప్రయోజనాన్ని చేకూర్చుతుంది. దిగువ కాళ్ళలో అధిక కండరాల పనితీరు జన్యువులతో జన్మించిన వ్యక్తులు ప్రారంభం నుండే అదనపు ప్రోత్సాహంతో ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు, అది బలంగా ప్రారంభించడానికి వారికి అవసరం. (రాయ్ ఎట్ అల్, 2015).
ఒక అథ్లెట్ పనితీరులో జన్యువుల పాత్ర గురించి, క్రీడలలో వంశపారంపర్య స్థితి యొక్క స్పష్టత గురించి మనకు బాగా తెలిసిన వాస్తవాల గురించి మాకు తెలుసు, అయితే వాస్తవానికి అతన్ని ఇంత గొప్పగా చేసినది ఏమిటి? మైఖేల్ ఫెల్ప్స్ వంటి అథ్లెట్ ఈతలో నిస్సంకోచంగా ప్రపంచవ్యాప్త ఖ్యాతిని సాధించడానికి కారణం ఏమిటి?
అదనపు అంగుళాల రెక్కల విస్తీర్ణం ఉండటం వలన ఫెల్ప్స్ తన వెనుక ఎక్కువ నీటిని లాగడానికి, పోటీదారుల కంటే ముందుగా పూల్లోకి ప్రవేశించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఎత్తుగా మరియు చేతులు, కాళ్లు పొడవుగా ఉన్న అథ్లెట్లు పొట్టిగా ఉన్నవారి కంటే లేదా అదనపు పొడవైన కాళ్ళ పొడవు లేనివారి కంటే ఎక్కువ తేలికగా పూల్ అంతటా కదలగలుగుతారు. కాళ్ళ పొడవులో కొన్ని అదనపు అంగుళాలు రేసు యొక్క చివరి క్షణాలలో కూడా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఇది ఈతగాడికి రేసును పూర్తి చేయడానికి దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తికి ముందు గోడను తాకడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది గతంలో చెప్పినట్లుగా, 2008 ఒలింపిక్స్ లో ఫెల్ప్స్ పాలనలో ఒక రేసులో ఇది స్పష్టంగా కనిపించింది, అక్కడ అతను 100 మీటర్ల బటర్ఫ్లైలో ఒక వందవంతు సెకనుతో బంగారు పతకాన్ని గెలుచుకున్నాడు. అతని జన్యువులకు ధన్యవాదాలు, ఫెల్ప్స్ తన అద్భుతమైన పొడవైన శరీర పొడవు కారణంగా మరొక బంగారు పతకం సాధించాలనే తన లక్ష్యాన్ని చేరుకోగలిగాడు, ఇది కేవలం మీ క్రమం మాత్రమే కోడ్ చేయగల ఒక విషయం. పుట్టుకతో వచ్చిన ప్రతిభావంతుడు మాత్రమే ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణకు అవసరమైన జన్యు పూర్వ షరతులను కలిగి ఉండి, అలాంటి శ్రేష్ఠత స్థాయిలను చేరుకోగలడు. సాంకేతికంగా, DNA మరియు క్రీడలను నాలుగు విభాగాలుగా విభజించవచ్చు; శక్తి మరియు ఓర్పు కోసం జన్యువులు, స్నాయువులు, లిగమెంట్స్, మృదులాస్థి మరియు ఎముక కోసం జన్యువులు, రికవరీలో పాల్గొనే జన్యువులు మరియు ఆహారం మరియు పోషణలో పాల్గొనే జన్యువులు. బాస్కెట్బాల్ లాగే, ఈత కూడా మీ జన్యువులు మీ విజయంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే క్రీడ. ఎత్తు, రెక్కల విస్తీర్ణం మరియు కండరాల ద్రవ్యరాశి యొక్క జన్యువులు లేకపోతే ఫెల్ప్స్ మరియు లాచ్టే వారి ఒలింపిక్ కెరీర్లలో వారు సాధించిన విజయాన్ని సాధించి ఉండేవారు కాదు. ఇవి మీరు శిక్షణ పొందలేని లక్షణాలు, కాబట్టి మానవ కొలమానంగా సిద్ధంగా ఉండటం ఈత ప్రపంచంలో ఎవరు ప్రపంచ ఛాంపియన్ అవుతారో నిర్ణయించగలదు.
స్లో-ట్విచ్ మరియు ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్లు:
ఈతతో పాటు ప్రతి అథ్లెట్కు; పనితీరుకు సంబంధించిన DNA మరియు జన్యు పదార్థాలు ఉంటాయి; ACTN3 మరియు ACE. ఈ జన్యువులు కండరాలను తయారుచేసే ఫైబర్ను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు బలం మరియు ఓర్పుతో ముడిపడి ఉంటాయి. క్రీడలకు సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలు కండరాల ద్రవ్యరాశి, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక, వశ్యత, ఏరోబిక్ సామర్థ్యం, సమన్వయం, వ్యక్తిత్వం మరియు మేధో సామర్థ్యం. ఈత శిక్షణ యొక్క ముఖ్యమైన లక్ష్యాలలో ఒకటి కండరాలలో బలాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడం. మీరు అర్థం చేసుకోగలిగితే, అన్ని కండరాలు ఒకేలా ఉండవు మరియు అథ్లెట్లలో వివిధ రకాల కండరాల ఫైబర్లు ఉంటాయి. సాధారణంగా, అస్థిపంజర కండరాలు స్లో-ట్విచ్ మరియు ఫాస్ట్-ట్విచ్ ఫైబర్లుగా నివేదించబడతాయి. స్లో-ట్విచ్ ఫైబర్ చాలా తక్కువగా సంపర్కం చేస్తుంది మరియు సుదూర పరుగు వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలలో సహాయపడుతుంది. ఈత విషయంలో, ఈ ఫైబర్ 1500M మరియు ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్మింగ్ వంటి ఈవెంట్లలో అలసిపోకుండా ఈతగాళ్లను శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచడంలో ఈతగాళ్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, ఫాస్ట్-ట్విచ్ ఫైబర్ చాలా త్వరగా సంపర్కం చేస్తుంది మరియు అకస్మాత్తుగా బలం అవసరమయ్యే స్ప్రింటింగ్ వంటి కార్యకలాపాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈత విషయంలో, ఈ ఫైబర్లు 50M ఫ్లై మరియు 100M ఫ్రీ వంటి ఈవెంట్లకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, వీటికి నీటి ఉత్ప్లవతను మలుచుకోవడంలో అకస్మాత్తుగా మరియు శక్తివంతమైన శక్తి పేలుళ్లు అవసరం.
టైప్ I, IIa మరియు IIb ఫైబర్లు:
- టైప్ I ఫైబర్లు సాధారణంగా నిరోధక అలసటకు ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు ఎత్తుకు పెరిగిన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
- టైప్ II ఫైబర్లు టైప్ I కానివన్నీ. వీటికి పెరిగిన అనెరోబిక్ శక్తి మరియు కనిష్ట ఏరోబిక్ శక్తి ఉంటుంది.
- టైప్ IIa ఫైబర్లు ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్ట్-ట్విచ్ ఫైబర్లు, ఇవి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి రెండు జీవక్రియలను (ఏరోబిక్ మరియు అనెరోబిక్) ఉపయోగిస్తాయి.
- టైప్ IIb ఫైబర్లు వేగంగా శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి అనెరోబిక్ జీవక్రియను ఉపయోగిస్తాయి.
సాధారణంగా, IIb ఫైబర్లు సంకోచించడంలో మొదట పాల్గొంటాయి. అలసిపోయిన తర్వాత, టైప్ I స్వాధీనం చేసుకుంటుంది.
ముగింపు: బాగా పని చేయడానికి బాగా శిక్షణ పొందండి:
జన్యు పరీక్ష చేయగల ఒక ముఖ్యమైన పని ఏమిటంటే, మా నిర్ణయాలను సంపూర్ణంగా ప్లాన్ చేసుకోవడానికి మరియు మా శిక్షణను మరింత నిర్మాణాత్మకంగా మరియు పద్ధతిబద్ధంగా నిర్వహించడానికి అంతర్దృష్టులను అందించడం. మీరు ఒక స్ప్రింటర్గా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటే, మీ శరీరం ఈత మరియు మారథాన్ పరుగు వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు. మా జన్యు పదార్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడాన్ని, మరియు గాయాలను నివారించడానికి మాకు వీలు కల్పిస్తుంది. మా జన్యువులు మన గురించి ప్రతిదీ చెప్పలేకపోయినా, మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు మెరుగైన క్రీడా పనితీరును కొనసాగిస్తున్నప్పుడు అవి మాకు పద్ధతిబద్ధంగా మార్గనిర్దేశం చేయగలవు. మరీ ముఖ్యంగా, మీకు ఏదైనా చాలా బలంగా కావాలనుకుంటే మరియు ఎంత కష్టమైనా రాణించడానికి నిశ్చయించుకుంటే, మీరు ఆపశక్యం కానివారు అవుతారు.
మ్యాప్మైజీనోమ్ మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది:
మ్యాప్మైజీనోమ్ వద్ద, మా ప్రధాన దృష్టి అంచనా ప్రమాద అంచనా, సరైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటు పడటం. మేము నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెడతాము. మైఫిట్జీన్ వంటి స్క్రీనింగ్ పరీక్షలతో, మీరు మీ శరీరం యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలను అర్థం చేసుకుంటూ మీ శిక్షణ మరియు ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. సరైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలని మీకు తెలిస్తే, మీరు ముగింపు రేఖకు సగం చేరుకున్నట్లే! జీవితాంతం ఫిట్గా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని తెలుసుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా తెలుసుకోవడానికి మీ DNA కథనాన్ని చదవండి.
మేము జన్యు పరీక్షల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య పరిష్కారాలను అందిస్తాము, అవి ప్రజలు తమ గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. జన్యు ఆరోగ్య ప్రొఫైల్ మరియు ఆరోగ్య చరిత్రను జన్యు కౌన్సెలింగ్తో కలపడం ద్వారా, మేము వ్యక్తులకు మరియు వారి వైద్యులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఆచరణీయమైన చర్యలను అందిస్తాము. మా పరీక్షల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, info@mapmygenome.in కు వ్రాయండి లేదా 1800 102 4595 కు కాల్ చేయండి.
సూచనలు:
- రాయ్, ఎ. ఎస్., ఆర్. దలుయి, ఎం. కాలిన్స్కీ, మరియు ఎ. బందియోపాధ్యాయ. “బాక్సర్లు మరియు ఈతగాళ్లలో మానవ కొలమాన ప్రొఫైల్, శరీర కూర్పు మరియు నిలువు దూకు స్కోర్.” ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ 1.1 (2015): 49-53. మార్. 2017.
