స్లో ట్విచ్ మరియు ఫాస్ట్ ట్విచ్ ఫైబర్స్
దిగ్గజ గోల్ఫ్ క్రీడాకారుడు ఆర్నాల్డ్ పాల్మెర్ మాటల్లో చెప్పాలంటే, కష్టతరమైన సవాళ్ల సమయంలో అథ్లెట్/వ్యక్తి యొక్క పూర్తి పనితీరు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనే వారికే కాకుండా, ఫిట్నెస్ మరియు శ్రేయస్సు పట్ల మంచి శ్రద్ధ ఉన్న ప్రతి మనిషికి ఇది వర్తిస్తుంది. క్రీడలు, వ్యాయామం మరియు జన్యుశాస్త్రం వెనుక ఉన్న అత్యంత సాధారణ భావన ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి యొక్క వాంఛనీయ పనితీరు మరియు అతని/ఆమె క్రీడలో రాణించగల సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయించడంలో జన్యు పరీక్షలు/DNA పరీక్షలు పెద్ద పాత్ర పోషించవు. జన్యు పరీక్షల ద్వారా ఒకరి జన్యు రూపాన్ని విశ్లేషించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ఒక వ్యక్తి జ్ఞానాన్ని విస్తరించడానికి మరియు వారి పరమాణు అవసరాలకు అనుగుణంగా అథ్లెట్ భవిష్యత్తును ప్లాన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది (వెబ్‌బార్మ్, నిక్ మరియు ఇతరులు, 2015). అథ్లెట్ యొక్క పనితీరుపై ఆధారపడిన అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి కండరాల ఫైబర్ యొక్క బలం. అస్థిపంజరం యొక్క కండరాలు సాధారణంగా సంకోచానికి అవసరమైన సమయం ఆధారంగా క్రింది రెండు రకాలుగా వర్గీకరించబడతాయి.
- స్లో ట్విచ్ ఫైబర్స్: ఈ ఫైబర్స్ సంకోచం కోసం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి మరియు ఎటువంటి అలసట లేకుండా చాలా కాలం పాటు పని చేయగలవు. ఈ ఫైబర్‌లు వ్యక్తి సుదూర పరుగు వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలలో రాణించేలా అనుమతిస్తాయి.
- ఫాస్ట్ ట్విచ్ ఫైబర్స్: ఈ ఫైబర్స్ సంకోచం కోసం తక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, త్వరగా అలసటను పొందుతాయి. ఈ ఫైబర్‌లు అథ్లెట్‌ను బలపరిచేటటువంటి మరియు స్ప్రింటింగ్ కార్యకలాపాలలో రాణించడానికి అనుమతిస్తాయి.
ACTN3 జన్యువు
అథ్లెట్ల పనితీరుపై నిర్వహించిన పరిశోధన అధ్యయనాలు వారి శారీరక పనితీరుకు సంబంధించి వ్యక్తులలో 50% కంటే ఎక్కువ అసమానతలకు జన్యుపరమైన కారకాలు దోహదం చేస్తాయని వెల్లడించింది. అథ్లెట్ యొక్క పనితీరుకు సంబంధించిన అత్యంత సాధారణంగా పరిశోధించబడిన జన్యు వైవిధ్యాలు ACTN3 మరియు ACE. ఈ జన్యువులు కండరాలను నిర్మించే ఫైబర్‌పై ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తాయి మరియు అథ్లెట్ యొక్క శక్తిని మరియు ఓర్పును నిర్ణయించడంలో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి (గుత్, లిసా M, 2013). ACTN3 జన్యువు α-ఆక్టినిన్-3 అనే ప్రోటీన్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి సూచనలను అందిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా వేగంగా మెలితిరిగిన కండరాల ఫైబర్‌లలో కనిపిస్తుంది. దీనికి జన్యు రూపాంతరం, R577X ఒక చిన్న α-ఆక్టినిన్-3 జన్యువు ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. వారి జన్యువు యొక్క రెండు కాపీలలో ఈ రూపాంతరాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా 577XXగా పేర్కొనబడతారు. ఈ వ్యక్తులు α-ఆక్టినిన్-3 దగ్గర లేకపోవడం మరియు సాధారణంగా భారీ సంఖ్యలో స్లో-ట్విచ్ ఫైబర్‌లతో అనులోమానుపాతంలో ఉంటారు. ఇది ఓర్పు కార్యకలాపాలలో రాణించడానికి ఉద్దేశించిన అథ్లెట్లలో ఎక్కువగా కనిపించే దృగ్విషయం. దీనికి విరుద్ధంగా, 577RR జన్యురూపం ఫాస్ట్-ట్విచ్ ఫైబర్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది సాధారణంగా స్ప్రింటింగ్ కార్యకలాపాలలో రాణించడానికి ఉద్దేశించిన అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుంది. ACE జన్యువులో ఏదైనా స్వల్ప వ్యత్యాసం జన్యువు యొక్క పనితీరును మారుస్తుంది. ACE I యుగ్మ వికల్పం సహనానికి సంబంధించినది మరియు ACE D యుగ్మ వికల్పం స్ప్రింటింగ్ కార్యకలాపాలలో పనితీరుకు సంబంధించినది (గయాగే G et al, 1998), (Myerson S et al, 1999).
పైన పేర్కొన్న వాటికి విరుద్ధంగా, ACTN3 జన్యువులోని వైవిధ్యం క్రింది మూడు ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది:
- స్ప్రింట్/పవర్ ప్రొఫైల్: అస్థిపంజర కణజాలంలో ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండర ఫైబర్‌ల యొక్క పెద్ద నిష్పత్తి
- ఎండ్యూరెన్స్ ప్రొఫైల్: అస్థిపంజర కణజాలంలో స్లో-ట్విచ్ కండర ఫైబర్స్ యొక్క పెద్ద నిష్పత్తి
- పవర్/ఎండ్యూరెన్స్ ప్రొఫైల్: అస్థిపంజర కణజాలంలో వేగవంతమైన మరియు నెమ్మదిగా మెలితిప్పిన కండరాల ఫైబర్‌ల మిశ్రమ నిష్పత్తి
ముగింపు:
పైన చెప్పినవి మరియు పూర్తి చేసినవి, ఓర్పు మరియు స్ప్రింట్ లక్షణాల మధ్య అద్భుతమైన సమతుల్యతను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది, లేకపోతే వారు పెరిగే పర్యావరణానికి సంబంధించి మానవుల శారీరక శ్రమపై ప్రభావం చూపుతుంది (యాంగ్, నాన్ మరియు ఇతరులు, 2003). మానవ ఆలోచనా స్థాయి నుండి మానవ శ్రేష్ఠతను ప్రదర్శించే ప్రేక్షకులుగా నాకు ఆశ్చర్యం కలిగించే విషయం ఏమిటంటే, ఒక సమాజంగా మనం తోడేలుగా ఒక నిర్దిష్ట ధోరణిని ఎందుకు అనుసరిస్తాము, కానీ గుంపు నుండి వేరుగా నిలబడటానికి ఎందుకు ప్రయత్నాలు చేయము? ఒకరి జన్యు పదార్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యు అలంకరణ యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని చేరుకోవడం ద్వారా, తక్కువ సమయంలో వారి గరిష్ట పనితీరును చేరుకోవడానికి సరిగ్గా ప్రణాళిక వేయవచ్చు మరియు ఉన్నత-స్థాయి కార్యాచరణ యొక్క దీర్ఘాయువును పెంచవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి గుంపులో కొట్టుకుపోయే బదులు వారి పనితీరుపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, అతను/ఆమె వారి గరిష్ట పనితీరును సాధించగలడు మరియు దానిని నిలబెట్టుకోగలడు. ఒక అనుకూల జన్యు ప్రొఫైల్, ఆదర్శవంతమైన శిక్షణా వాతావరణంతో కలిపినప్పుడు, ఎలైట్ భౌతిక పనితీరును సాధించడంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది; ఏది ఏమైనప్పటికీ, కొన్ని జన్యువులు అత్యుత్తమ పనితీరుతో క్రమం తప్పకుండా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అథ్లెట్ విజయాన్ని అంచనా వేయడంలో వాటి వినియోగాన్ని నిర్ధారించడానికి వాటిలో చాలా వరకు బలంగా సంబంధం కలిగి ఉండవు.
MapmyGenome మీకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది?
MyFitGene, Mapmygenome యొక్క DNA పరీక్ష, మీ కండరాల కూర్పును అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది (స్లో ట్విచ్/ఫాస్ట్ ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్స్). దానితో పాటు మీరు MyFitGeneని ఉపయోగించి మీ డైట్ మరియు ఫిట్నెస్ రొటీన్‌ను వ్యక్తిగతీకరించగలరు. ఇది ఉచిత జన్యు సలహా మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను కలిగి ఉన్న జీవితకాలంలో ఒకసారి చేసే, నాన్-ఇన్వాసివ్ సొల్యూషన్.
MyFitGeneని ఇప్పుడు ఆర్డర్ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
