ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం

ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం

ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం అనేది కిడ్నీల ప్రాముఖ్యతపై అవగాహన పెంచడం, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాని సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ప్రభావాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఒక ప్రపంచ అవగాహన ప్రచారం.

కిడ్నీలు ఎందుకు ముఖ్యం

కిడ్నీలు అద్భుతమైన అవయవాలు — ఒక్కొక్కటి పిడికిలి పరిమాణంలో ఉంటాయి — ఇవి అనేక ముఖ్యమైన పనులను నిర్వర్తిస్తాయి: రక్తం నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులు మరియు అధిక ద్రవాలను వడపోయడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నియంత్రించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం మరియు శరీర ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను నిర్వహించడం. ప్రతి కిడ్నీలో నెఫ్రాన్‌లు అని పిలువబడే సుమారు ఒక మిలియన్ చిన్న వడపోత యూనిట్లు ఉంటాయి.

క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ (CKD)

క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ (CKD) ప్రపంచ జనాభాలో సుమారు 10% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది — మరియు చాలా మందికి అది తీవ్రమయ్యే వరకు అది ఉందని తెలియదు. CKD అనేది మూత్రపిండాల నిర్మాణం లేదా పనితీరులో అసాధారణతలుగా నిర్వచించబడింది, ఇది 3 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. సాధారణ కారణాలు డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు, ఈ రెండింటికీ గణనీయమైన జన్యుపరమైన అంశాలు ఉన్నాయి.

జన్యుపరమైన కోణం

కిడ్నీ వ్యాధికి గురికావడంలో జన్యుపరమైన కారకాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. APOL1, UMOD మరియు SHROOM3 వంటి జన్యువులలోని వేరియంట్లు CKD ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పాలీసిస్టిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ (PKD) — సాధారణంగా సంక్రమించే కిడ్నీ రుగ్మతలలో ఒకటి — PKD1 లేదా PKD2 జన్యువులలో మ్యుటేషన్ల వల్ల సంభవిస్తుంది. కిడ్నీ వ్యాధికి మీ జన్యుపరమైన ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఆహారం, జీవనశైలి మరియు వైద్య పర్యవేక్షణ ద్వారా లక్ష్య నివారణ చర్యలను తీసుకోవచ్చు.

నివారణ చిట్కాలు

• బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి — ప్రతిరోజూ 8–10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి

• ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించండి

• ఉప్పు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తక్కువగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి

• నొప్పి నివారణ మందులు మరియు NSAIDల అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి

• డయాబెటిస్, రక్తపోటు లేదా కిడ్నీ వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే క్రమం తప్పకుండా కిడ్నీ పనితీరు పరీక్షలు చేయించుకోండి