మీరు ఎప్పుడైనా రాజమా-చావల్ తిన్నట్లయితే, ‘రాజమా’ ఆకారాన్ని మీరు గమనించి ఉంటారు. మన స్వంత ‘రాజమా’ను కిడ్నీ బీన్స్ అని పిలవడం యాదృచ్ఛికం కాదు. ఈరోజు ప్రపంచ మూత్రపిండాల దినోత్సవం, మరియు మన మూత్రపిండాలను మరియు అవి చేసే పనిని జరుపుకోవడం సముచితం. అయితే ముందుగా, మూత్రపిండాలు అంటే ఏమిటి, అవి ఎక్కడ ఉన్నాయి మరియు అవి నిజంగా ఏమి చేస్తాయి?
మూత్రపిండాలు బీన్ ఆకారంలో (రాజమా గుర్తుంచుకోండి!), పిడికిలి పరిమాణంలో ఉండే కీలక అవయవాలు, ఇవి మీ పక్కటెముకల క్రింద, వెనుక కండరాలకు ఆనుకుని ఉదర కుహరంలో ఉంటాయి. మన మూత్రపిండాలు (మన మెదడు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయంతో పాటు) ఒక కీలక అవయవంగా పరిగణించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి చేసే పని ఆరోగ్యం మరియు మనుగడకు అత్యవసరం:
- మన మూత్రపిండాలు మన శరీరం నుండి వ్యర్థాలను మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తాయి. అవును, నేను మూత్ర విసర్జన గురించి మాట్లాడుతున్నాను.
- మన మూత్రపిండాలు మన రక్తంలో pH, నీరు, లవణాలు మరియు ఖనిజాల ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కూడా నిర్వహిస్తాయి. ఈ సమతుల్యత మన నరాలు, కండరాలు మరియు ఇతర కణజాలాలను సాధారణంగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మన మూత్రపిండాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో మరియు ఎముకలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన హార్మోన్లను కూడా తయారు చేస్తాయి.
మనలో చాలా మంది రెండు మూత్రపిండాలతో జన్మిస్తారు, అయితే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక మూత్రపిండం మాత్రమే అవసరం. ఇది నెఫ్రాన్స్ అని పిలువబడే మూత్రపిండాల కణాలు, ఇవి అత్యంత సమర్థవంతమైన రక్త-వడపోత యూనిట్లు కావడం వలన. ప్రతి మూత్రపిండం సుమారు 1.5 మిలియన్ల నెఫ్రాన్లతో కూడి ఉంటుంది, మరియు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఒక మూత్రపిండం సరిపోతుంది. చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, రక్తాన్ని వడపోత చేయడానికి, వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మరియు మూత్రాన్ని తయారు చేయడానికి మనకు కనీసం 300,000 నెఫ్రాన్లు అవసరం. మన శరీరంలోని మొత్తం రక్తం ఒకే రోజులో అనేక సార్లు మన మూత్రపిండాల ద్వారా వెళుతుంది, మరియు - సరదా వాస్తవం - ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు ప్రతి నిమిషం అర కప్పు రక్తాన్ని వడపోత చేస్తాయి! మీరు ఒక మూత్రపిండం అయితే, మీ కష్టమంతా వృధా అయినప్పుడు అది మంచి విషయం. వ్యంగ్యమైన పని సామర్థ్యం గురించి మాట్లాడండి.
దీని కారణంగానే, ఒకే ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండం ఉన్నవారు (పుట్టుకతో లేదా ఒక మూత్రపిండంలో అనారోగ్యం కారణంగా) ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు. మరియు, వైద్య సాంకేతిక పరిజ్ఞానం కారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు లేని వ్యక్తులు డయాలసిస్తో జీవించగలరు, ఇది రక్తాన్ని వడపోత చేసే పనిని (మూత్రపిండం చేసే అనేక పనులలో ఒకటి అని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు) ఒక యంత్రం తీసుకునే ప్రక్రియ. డయాలసిస్ పని చేయని మూత్రపిండాల పనిలో కొంత భాగాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు అదనపు ద్రవాలు మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను వదిలించుకుంటుంది. మూత్రపిండాల మార్పిడి పని చేయని మూత్రపిండాల పనిని మరింత పూర్తిగా స్వాధీనం చేసుకోగలదు. కొందరు వ్యక్తులకు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి, ఇది ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
అర్థం చేసుకోగలిగినదిగా, హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం మీ మూత్రపిండాలు బాగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మనం ఖచ్చితంగా ఎక్కువ నీరు తాగకూడదు. నేను చాలా మంది రోగులతో మాట్లాడతాను, వారు ప్రతిరోజూ 5 లీటర్ల నీరు తాగుతున్నామని నాకు గర్వంగా చెబుతారు. మీరు కూడా ఇలా చేస్తే, అలా చేయడం వలన ‘హైపోనాట్రేమియా’ అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం - ఈ పరిస్థితిలో, మూత్రపిండాలు అదనపు ద్రవాన్ని త్వరగా వదిలించుకోలేకపోవడం వలన రక్తంలో సోడియం సాంద్రత తక్కువగా మారుతుంది. హైపోనాట్రేమియా, aka “నీటి మత్తు” లేదా “నీటి విషం”, అధిక నీటి తీసుకోవడం వలన శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల సున్నితమైన సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు గందరగోళం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలను కలిగించవచ్చు. సాపేక్షంగా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, హైపోనాట్రేమియా యొక్క తీవ్రమైన కేసులు మూర్ఛలు, కోమా మరియు మరణానికి కూడా కారణమవుతాయి. కాబట్టి ఎంత నీరు సరైన పరిమాణం? ఆరోగ్య అధికారులు ప్రకారం, మహిళలకు ప్రతిరోజూ సుమారు 9 కప్పులు (2.2 లీటర్లు) మరియు పురుషులకు సుమారు 13 కప్పులు (3 లీటర్లు) నీరు సిఫార్సు చేయబడిన పరిమాణం. సరైన పరిమాణంలో నీరు త్రాగండి, మరియు మీ శరీరాన్ని వేడి నీటి నుండి దూరంగా ఉంచండి.
మన మూత్రపిండాలు మనలను సజీవంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఎంత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయో ఇప్పుడు మీకు అర్థమైంది కాబట్టి, మూత్రపిండాల వ్యాధి ఎంత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య కాగలదో అర్థం చేసుకోవడం సులభం. మూత్రపిండాల వ్యాధి అంటువ్యాధి కాని వ్యాధి (NCD) గా పరిగణించబడుతుంది. అంటువ్యాధి కాని వ్యాధి అంటే, కరోనావైరస్ వలె కాకుండా, ఒకరి నుండి మరొకరికి సంక్రమించని వ్యాధి. మూత్రపిండాల వ్యాధి, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా సాధారణం, మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 850 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ (ISN) ప్రకారం:
- ప్రతి 10 మంది పెద్దలలో ఒకరికి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి (CKD) ఉంది. వాస్తవానికి, 2040 నాటికి CKD ప్రపంచవ్యాప్తంగా జీవిత నష్టానికి 5వ అత్యంత సాధారణ కారణం అవుతుందని అంచనా.
- డయాలసిస్ మరియు మూత్రపిండాల మార్పిడి ఖర్చులు అధిక ఆదాయ దేశాలలో వార్షిక ఆరోగ్య సంరక్షణ బడ్జెట్లో గణనీయమైన భాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- తక్కువ ఆదాయం మరియు/లేదా మధ్య ఆదాయ దేశాలలో, మూత్రపిండాల వైఫల్యం ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రాణాలను కాపాడే డయాలసిస్ మరియు మూత్రపిండాల మార్పిడికి తగినంత ప్రాప్యత లేదు.
మూత్రపిండాల వ్యాధికి 3 రకాల నివారణలు ఉన్నాయి మరియు వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యం కోసం వాదించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించవచ్చు:
ప్రాథమిక నివారణ
ప్రాథమిక నివారణ అనేది మూత్రపిండాల వ్యాధిని అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి లక్షణాలు కనిపించకముందే ప్రారంభ జోక్యం. ఇందులో ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం మరియు మార్చడం, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ఉప్పు (మరియు నీరు!) వినియోగం మొదలైనవి మరియు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నవారి లక్ష్య పర్యవేక్షణ కోసం స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు ఉన్నాయి. కొన్ని మూత్రపిండాల వ్యాధులు (పాలీసిస్టిక్ కిడ్నీ డిసీజ్, కొన్ని జీవక్రియ వ్యాధులు మరియు ఇమ్యూన్ గ్లోమెరులోనెఫ్రిటిస్ వంటివి) జన్యుపరమైనవి మరియు ఒక తరం నుండి మరొక తరానికి సంక్రమించవచ్చు. మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి, రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు), టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మొదలైన కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీ ప్రమాదాలను మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక జన్యు సలహాదారుడితో మాట్లాడండి.
ద్వితీయ నివారణ
ద్వితీయ నివారణ అనేది మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ నిర్ధారణ మరియు సకాలంలో చికిత్సకు దారితీసే వ్యూహాలను సూచిస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధిని అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి. ఇది తరచుగా రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం మరియు నియంత్రించడం ద్వారా సాధించబడుతుంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు మరియు వైద్యుని మార్గదర్శకత్వంలో నివారణ - aka నివారణ - మందులు ద్వితీయ నివారణకు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలు.
తృతీయ నివారణ
తృతీయ నివారణ అనేది నిర్ధారిత మూత్రపిండాల వ్యాధిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే పదం, వ్యాధి పురోగతిని నియంత్రించడం/ఆలస్యం చేయడం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి సంబంధించిన మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను (చివరి దశ మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటివి) అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడం లక్ష్యం. అధునాతన CKD ఉన్న రోగులలో, సహ-మూర్బిడిటీల నిర్వహణ - యూరేమియా (రక్తంలో హానికరమైన యూరియా స్థాయిలు) మరియు గుండె జబ్బులు వంటి సహజీవన అనారోగ్యాలకు వైద్య పరిభాష పదం - అత్యంత ప్రాముఖ్యత.
ఇవన్నీ చాలా ఎక్కువ అనిపిస్తే, మన మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మనం చేయగలిగే 10 సాధారణ పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, తద్వారా అవి మనలను ఆరోగ్యంగా ఉంచగలవు:
ఈరోజు ప్రపంచ మూత్రపిండాల దినోత్సవం సందర్భంగా, మ్యాప్మైజీనోమ్ అవగాహన కల్పించాలని మరియు విద్యావంతులను చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. జ్ఞానం శక్తి, నివారణ చికిత్స కంటే ఉత్తమం, మరియు నేను ఇంకా ప్రేరణాత్మక కోట్లను జాబితా చేయదలుచుకోలేదు. అయితే, ముఖ్యాంశం ఏమిటంటే, మూత్రపిండాల వ్యాధిని నివారించవచ్చు, మరియు చివరి దశ మూత్రపిండాల వ్యాధికి పురోగతిని నివారణ యొక్క తగిన పద్ధతులు, ప్రాథమిక నిర్ధారణలకు ప్రాప్యత మరియు సాధారణ మూత్రపిండాల వ్యాధుల ప్రారంభ చికిత్సతో ఆలస్యం చేయవచ్చు. ఈరోజే ప్రారంభించండి!
