फिटनेस फंडास: क्या जीवन एक मैराथन है?
बड़ी तस्वीर छोटी-छोटी चीज़ों से बनती है
हमने ऐसे लोगों के बारे में पढ़ा है, जिनके जीवन में अनगिनत मुश्किलें आई हैं और उन्होंने उनका सामना किया है। ऐसे लोग जिन्होंने फिटनेस के लिए संघर्ष किया, गिरे और फिर उठे। वे इसलिए नहीं जीते क्योंकि उन्होंने अपने हर एक लक्ष्य को हासिल कर लिया था। वे इसलिए जीते क्योंकि उन्होंने अपने दिल की इच्छा को जिंदा रखा और रोज़ाना वही किया, जो ज़रूरी था।
जीवन ही असली मैराथन है
जीवन एक मैराथन की तरह है – हम पूरी दूरी एक बार में नहीं दौड़ सकते। लेकिन फिर भी हम फिनिश लाइन की ओर कदम बढ़ाते रहेंगे। और ऐसा करने में, हम में से हर कोई एक सच्चा विजेता है।
आपकी यात्रा जितनी लंबी होगी, उतनी ही अधिक यादें आप बनाएंगे। शुरुआत में, यह बाधाओं, विकर्षणों, शोर और आपके अपने डर से भरी एक लंबी, घुमावदार सड़क लगती है। अपने फिटनेस लक्ष्यों तक कब पहुंचेंगे, इसकी चिंता में समय बर्बाद न करें। अपनी सभी उपलब्ध समय को ताकत, लचीलापन और सही कौशल विकसित करने में लगाएं – और उस लंबी सड़क को एक ही छलांग में पार करें।
"मुझे अब इस बात की चिंता नहीं है कि क्या मैं अगली 10K दौड़ पूरी कर पाऊंगा या अंत में हांफने लगूंगा। मैं जानता हूं कि हम सभी के चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान होगी और हम मजबूत होकर लौटने का वादा करेंगे। आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है - उम्मीद - अगली बार बेहतर दौड़ के लिए।"
अपने डीएनए के साथ बेहतर प्रशिक्षण लें
चाहे आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों या बस सक्रिय रहने की कोशिश कर रहे हों, MapmyGenome द्वारा Myfitgene आपकी आनुवंशिक फिटनेस प्रोफ़ाइल - मांसपेशियों का प्रकार, सहनशक्ति क्षमता, चोट का जोखिम और इष्टतम प्रशिक्षण दृष्टिकोण - का खुलासा करता है, ताकि आप एक ऐसी योजना बना सकें जो आपकी जीव विज्ञान के अनुकूल हो।
