अपने डीएनए को समझने से आप अपने मांसपेशी के प्रकार (शक्ति बनाम सहनशक्ति) जान सकते हैं और आपके लिए सबसे उपयुक्त कसरत चुनने में मदद कर सकते हैं।
टाइप II (तेजी से सिकुड़ने वाली मांसपेशी तंतु) ऊर्जा का अचानक/तत्काल विस्फोट प्रदान करती हैं और कूदने, उछलने या हिलने की गति देती हैं। लेकिन - ये मांसपेशी तंतु भी जल्दी थक जाते हैं! कुछ शक्तिशाली परिणामों के लिए तेजी से सिकुड़ने वाली मांसपेशी तंतुओं को प्रशिक्षित करना सीखें!
अनुशंसित उत्पाद
Finding the right treatment for depression can often feel like an exhausting journey of trial and error. For many, the traditional mental health path involves trying an antidepressant, waiting weeks...
आंत के माइक्रोबायोम की गतिशील प्रकृति, आहार और फिटनेस के कारण 6 महीने की अवधि में यह कैसे बदलता है, और आधारभूत बायोम को ट्रैक करने और बेहतर बनाने के...
जब पोषक तत्वों की खुराक की बात आती है, तो हर जगह एक ही मंत्र सुनाई देता है! ओमेगा! ओमेगा! ओमेगा! प्रत्येक दवा की दुकान, प्रत्येक दुकान, प्रत्येक पोषण विशेषज्ञ/परामर्शदाता/आहार...