పెద్ద చిత్రాన్ని చిన్న విషయాల నుండి చూద్దాం
సరోజ్ మరియు వారి బృందం ప్రత్యేకమైనది. వారి గుంపు పార్కులో చూడటానికి చాలా ఆనందంగా ఉంటుంది. ఒకే మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం నిరంతరం చూస్తున్న నేను, వారి వద్దకు వెళ్లి చిత్రాలు అడగవలసి వచ్చింది.
వారు ఒకరికొకరు దగ్గరగా నివసించే మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసే స్నేహితులు.
వారందరూ తమ జీవితాల ఐదవ దశాబ్దంలో ఉన్నారు. గడ్డిపై తమ యోగా మ్యాట్లను (లేదా సాధారణ టవల్ను) వేసి తమ ఉత్తమ స్ట్రెచ్లను చేయడానికి వారు వెనుకాడరు.
తమ జీవితాల్లో అంతులేని కష్టాలను ఎదుర్కొన్న వారి గురించి మనం చదువుతాము. ఫిట్నెస్ కోసం ప్రయత్నించి, పడి మళ్లీ లేచిన వారు. వారు తమ ప్రతి లక్ష్యాన్ని సాధించినందున గెలవలేదు. వారు తమ హృదయం కోరికను సజీవంగా ఉంచుకొని, ప్రతిరోజూ పనులను పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన వాటిని చేసినందున గెలిచారు.
జీవితం అలాంటిది - మనం మొత్తం మారథాన్ను ఒకేసారి పరిగెత్తలేకపోవచ్చు. కానీ మనం ఇప్పటికీ ముగింపు రేఖ వైపు అడుగులు వేయడం కొనసాగిస్తాము. అప్పుడు, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ నిజమైన విజేతలు.
మీ ప్రయాణం ఎంత ఎక్కువైతే, మీరు అంత ఎక్కువ జ్ఞాపకాలను చేసుకుంటారు. ప్రారంభంలో, ఇది అడ్డంకులు, పరధ్యానాలు, శబ్దం మరియు మీ స్వంత భయాలతో నిండిన పొడవైన, వంకర మార్గంలా కనిపిస్తుంది. మీ (ఫిట్నెస్) లక్ష్యాలను ఎప్పుడు చేరుకుంటారో అని చింతించడంలో సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు. బలం, వశ్యత మరియు సరైన నైపుణ్యాలను (ఫిట్నెస్ మరియు జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో) పెంపొందించడానికి అందుబాటులో ఉన్న మీ సమయాన్నంతటినీ (సాధ్యమైతే, మరికొంత చేయండి) పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు ఆ కనిపించే పొడవైన రహదారిని ఒక్క దూకుతో దాటండి!
చూడటమే నమ్మడం. మరి మన స్వంత బలాన్ని నమ్మడం ఎందుకు మరచిపోతాం? దృక్పథాన్ని మార్చడానికి ఇది సమయం. తదుపరి 10K పరుగును పూర్తి చేస్తానో లేదో లేదా చివరకు ఊపిరి సల్పలేకపోతానో అని నేను ఇకపై ఆందోళన చెందడం లేదు. మనమందరం పెద్ద చిరునవ్వుతో ఉంటామని మరియు బలంగా తిరిగి వస్తామని నాకు తెలుసు. అన్నింటికంటే, మనందరికీ ఏది ముఖ్యమో తెలుసు - "ఆశ" - తదుపరిసారి మంచి పరుగు కోసం.
మారథాన్ నడపాలని లేదా ఫిట్నెస్ మెరుగుపరచాలని అనుకుంటున్నారా?
మ్యాప్మైజీనోమ్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారడానికి మీకు సహాయపడటానికి జన్యుశాస్త్ర-ఆధారిత పరిష్కారాలను అందిస్తుంది.
- MyFitGene ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ పరిష్కారాలతో కూడిన పూర్తి జీవనశైలి ప్లానర్. మీరు ఫిట్నెస్ లక్ష్యం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నా లేదా మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నా, ఈ పరీక్ష మీ ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ ప్లాన్లకు గొప్ప విలువను అందిస్తుంది.
- స్లిమ్జీన్ అనేది బరువును నియంత్రించేవారి కోసం. ఊబకాయం, మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు మీ కొవ్వు నిల్వ మరియు శోషణ సామర్థ్యం వంటి మీ ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోండి, తద్వారా అత్యంత అనుకూలమైన ఆహార ప్రణాళికను పొందవచ్చు.
- కౌన్సెలింగ్: మా నిపుణులైన జన్యు కౌన్సిలర్లు మరియు పోషకాహార నిపుణులు మీకు అత్యంత సరిపోయే అనుకూలీకరించిన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మరియు అమలు చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
ఆసక్తికరంగా ఉందా? మరింత సమాచారం కోసం 1800-102-4595 కు కాల్ చేయండి లేదా info@mapmygenome.in కు వ్రాయండి.
రచయిత గురించి
రాసికా మ్యాప్మైజీనోమ్ యొక్క వ్యక్తిగత జీనోమిక్స్ పోర్ట్ఫోలియోకు ఉత్పత్తి నిపుణురాలు మరియు శాస్త్రీయ అనుసంధానం. సీక్వెన్సింగ్, మాలిక్యులర్ బయాలజీ, జెనెటిక్ డేటా విశ్లేషణ మరియు నివేదించడంలో ఎనిమిది సంవత్సరాల అనుభవంతో, ఆమె ప్రస్తుతం మ్యాప్మైజీనోమ్లో ఉత్పత్తి బృందంలో పనిచేస్తున్నారు. ఆమె కీలక బాధ్యతలు జీనోమిక్స్ ఉత్పత్తి అభివృద్ధి, డేటా క్యూరేషన్, శాస్త్రీయ కంటెంట్ సృష్టి మరియు నిర్వహణ, డేటా విశ్లేషణ మరియు వ్యాపార అభివృద్ధికి సాంకేతిక మద్దతు. ఆమె ముఖ్య బలం వినియోగదారు జీనోమిక్స్ గురించి బలమైన అవగాహన, ఫార్మాకోజెనోమిక్స్, న్యూట్రిజెనోమిక్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ జీనోమిక్స్ వంటి ప్రత్యేక ప్రాంతాలతో సహా. రాసికా సర్టిఫైడ్ గ్రూప్ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ మరియు పిలేట్స్ (బ్యాలెన్స్డ్ బాడీ) మ్యాట్ ఇన్స్ట్రక్టర్ కూడా.
