జెనెటిక్ టెస్టింగ్ అనేది అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు శిక్షణ పొందే, కోలుకునే మరియు వారి శరీరాలకు ఇంధనాన్ని అందించే విధానాన్ని మారుస్తోంది. మీ DNAను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు సాధారణ ఫిట్నెస్ ప్రణాళికలను దాటి, మీ ప్రత్యేక జీవశాస్త్రానికి అనుకూలమైన ప్రోగ్రామ్ను రూపొందించవచ్చు.
అథ్లెట్ల కోసం జెనెటిక్ టెస్టింగ్ ఏమిటి వెల్లడించగలదు?
- శక్తి వర్సెస్ ఓర్పు ప్రొఫైల్: మీ ACTN3 మరియు ACE జన్యు వైవిధ్యాలు మీరు సహజంగా పేలుడు శక్తి క్రీడలకు లేదా నిరంతర ఓర్పు కార్యకలాపాలకు అనుకూలంగా ఉన్నారో లేదో నిర్ణయిస్తాయి.
- గాయం ప్రమాదం: COL5A1, MMP3 మరియు ఇతర జన్యువులలోని వైవిధ్యాలు ACL చిరిగిపోవడం మరియు స్నాయువు గాయాలతో సహా మృదు కణజాల గాయాలకు మీ సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
- కోలుకునే రేటు: మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించే జన్యువులు తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత మీ కండరాలు ఎంత వేగంగా కోలుకుంటాయో నిర్ణయిస్తాయి.
- VO2 Max శిక్షణ సామర్థ్యం: మీ జన్యు ప్రొఫైల్ శిక్షణతో మీ ఏరోబిక్ సామర్థ్యం ఎంత మేరకు మెరుగుపడుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఉత్తమ పోషకాహారం: కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొవ్వు ఆక్సీకరణ మరియు సూక్ష్మపోషక శోషణను ప్రభావితం చేసే జన్యువులు మీ ఇంధన వ్యూహాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడంలో సహాయపడతాయి.
- క్రోనోటైప్: మీ జన్యు క్రోనోటైప్ మీ సరైన శిక్షణా సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది — ఉదయం వర్సెస్ సాయంత్రం పనితీరు గరిష్ట స్థాయిలు.
సాధారణ ఫిట్నెస్ ప్రణాళికలు ఎందుకు విఫలమవుతాయి?
అదే వ్యాయామం మరియు ఆహార జోక్యాలకు వ్యక్తులు చాలా భిన్నంగా స్పందిస్తారని పరిశోధనలు నిరంతరం చూపిస్తున్నాయి. జన్యు అంతర్దృష్టులు లేకుండా, మీరు ప్రాథమికంగా ఊహిస్తున్నారు — మరియు మీ జీవశాస్త్రానికి సరిపోని విధానంలో నెలలు గడపవచ్చు. DNA-ఆధారిత ఫిట్నెస్ పరీక్ష అంచనాలను తొలగిస్తుంది మరియు మీకు సైన్స్-ఆధారిత రోడ్మ్యాప్ను అందిస్తుంది.
జెనెటిక్ ఫిట్నెస్ టెస్టింగ్ నుండి ఎవరు ప్రయోజనం పొందుతారు?
- పనితీరులో అంచు కోసం వెతుకుతున్న పోటీ అథ్లెట్లు
- తమ శిక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయాలనుకునే వినోదాత్మక ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు
- నిలకడైన ఫలితాలు లేకుండా అనేక ఫిట్నెస్ విధానాలను ప్రయత్నించిన ఎవరైనా
- క్లయింట్ ప్రోగ్రామ్లను వ్యక్తిగతీకరించడానికి చూస్తున్న స్పోర్ట్స్ కోచ్లు మరియు పోషకాహార నిపుణులు
- తమ పిల్లల అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవాలనుకునే తల్లిదండ్రులు
ముగింపు
జెనెటిక్ టెస్టింగ్ కేవలం ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ల కోసం మాత్రమే కాదు — ఇది వారి ఫిట్నెస్ పట్ల సీరియస్గా ఉన్న ఎవరికైనా గేమ్ ఛేంజర్. మీ DNAను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు తెలివిగా శిక్షణ పొందే, వేగంగా కోలుకునే మరియు మీ ఉత్తమంగా పని చేసే ఖచ్చితత్వాన్ని పొందుతారు.
మీ DNAతో తెలివిగా శిక్షణ పొందండి
MapmyGenome ద్వారా MyFitGene మీ ACTN3, ACE మరియు 40+ ఇతర ఫిట్నెస్-సంబంధిత జన్యు వైవిధ్యాలను విశ్లేషిస్తుంది, మీ శక్తి వర్సెస్ ఓర్పు ప్రొఫైల్, గాయం ప్రమాదం, కోలుకునే రేటు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికను వెల్లడిస్తుంది.
1 వ్యాఖ్య
Olympic medlists are found to be genetically rich, trained on scientific principles and given the most challenging target of realizing their potential to the fullest at global events-Olympic Games and World Championships. Genetic testing can be a game-changer in designing a road-map for elite athletes, to achieve a Pinnacle of Performance under close supervision of professionals, not only in intense training but also in tough tournaments.