క్రీడా జెనోమిక్స్: క్రీడా జన్యువు ఉందా? (పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3)
పార్ట్ 1లో, గొప్ప క్రీడాకారులు తమ అథ్లెటిక్ పరాక్రమాన్ని మొదటి నుండి నిర్మించుకుంటారా, లేదా వారికి జీవసంబంధమైన ప్రయోజనం ఉందా అనే ప్రశ్నను లేవనెత్తిన ఉదాహరణలను మేము హైలైట్ చేసాము. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం - క్రీడా జన్యువు ఉందా?
సంక్షిప్త సమాధానం: ఒకే క్రీడా జన్యువు లేదు
ఒకే క్రీడా జన్యువు అంటూ ఏదీ లేదు. క్రీడలలో శ్రేష్ఠత అనేది మల్టిఫాక్టోరియల్, అణు స్థాయిలో కూడా. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో సరైన జన్యు వైవిధ్యాలు ఉన్నతమైన పనితీరుకు సరిపోవు, కానీ అవసరం కూడా - NBAలో స్థానం కోసం ఎత్తు గురించి ఆలోచించండి.
ఒక ఉదాహరణ: స్ప్రింట్ క్రీడలకు జన్యుపరమైన ప్రయోజనాన్ని ఇచ్చే ACTN3 జన్యువు యొక్క "సరైన" కాపీలు మీకు లేకపోతే, మీరు ఒలింపిక్స్లో 100 మీటర్ల ఫైనల్లో ప్రారంభ రేఖ వద్ద ఉండరని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు. ACTN3 యొక్క వేరియంట్లు - స్లో-ట్విచ్ (ఓర్పు) మరియు ఫాస్ట్-ట్విచ్ (శక్తి/స్ప్రింట్) కండరాల ఫైబర్ల నిష్పత్తిని నియంత్రించడం - అధిక స్థాయి పనితీరులో నిమిషం వైవిధ్యాలను వివరిస్తాయి.
జన్యు శాస్త్రం ఆవిష్కరిస్తున్నదేమిటంటే, "నైపుణ్యం" యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం శిక్షణ సామర్థ్యం - శిక్షణ ప్రేరణకు ప్రతిస్పందించే మీ సామర్థ్యం. ఆ ఏర్పాటు సరిగ్గా కాన్ఫిగర్ చేయకపోతే, మీరు పగలు రాత్రి శిక్షణ పొందినా ఇంకా ఉన్నత స్థాయిలను చేరుకోలేకపోవచ్చు.
10,000-గంటల నియమం గురించి ఏమిటి?
మాల్కం గ్లాడ్వెల్ యొక్క 10,000-గంటల నియమం - అంటే 10,000 గంటల ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం శ్రేష్ఠతను సాధించడానికి అవసరం మరియు సరిపోతుంది - క్రీడలలో విస్తృతంగా సవాలు చేయబడింది. ప్రిన్స్టన్ నుండి ఒక అధ్యయనం, ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం క్రీడలలో తుది ఫలితంలో సుమారు 26% వ్యత్యాసాన్ని ఇచ్చిందని చూపించింది - ఇది చెడ్డది కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా ఏకైక నిర్వచించే భాగం కాదు.
నియమం యొక్క భాగం తరచుగా వదిలివేయబడుతుంది: ఒక గంట ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం ప్రతి వ్యక్తిలో నైపుణ్య పురోగతిని ఒకే స్థాయిలో ప్రభావితం చేస్తుందనే ఊహ. ప్రతి జన్యువు ప్రత్యేకమైనది, ఇది ఒకే శిక్షణ దినచర్యకు భిన్నమైన ప్రతిస్పందనలకు దారితీస్తుంది. 10,000 గంటలు అభ్యాసం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పడానికి ఒక పదం అయ్యింది - కానీ ఇది ఉన్నతమైన పనితీరుకు అవసరం లేదా సరిపోతుందని నమ్మడం ఒక లోపభూయిష్ట నమ్మకం.
సూపర్-అథ్లెట్లు జన్యు సూపర్హ్యూమన్లేనా? పార్ట్ 3లో తెలుసుకోండి.
మీ జన్యు అథ్లెటిక్ ప్రొఫైల్ను కనుగొనండి
MapmyGenome ద్వారా Genomepatri మరియు Myfitgene మీ ACTN3, ACE, PPARGC1A మరియు ఇతర క్రీడా పనితీరు జన్యువులను విశ్లేషిస్తాయి - మీ శక్తి vs ఓర్పు ప్రొఫైల్, గాయాల ప్రమాదం, కోలుకునే రేటు మరియు సరైన శిక్షణ రకాన్ని వెల్లడిస్తాయి.
