బీజింగ్ ఒలింపిక్స్లో గిల్బెర్టో ఫిల్హో రజతం గెలిచే నాటికి, అతను వాలీబాల్ క్రీడా చరిత్రలో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఏర్పరచుకున్నాడు. ఆ తర్వాత 2009లో (బొగొటా) జరిగిన సౌత్ అమెరికన్ ఛాంపియన్షిప్లో బంగారు పతకాన్ని సాధించాడు, మరియు లండన్లో జరిగిన వేసవి ఒలింపిక్స్లో రజతంతో తన అద్భుతమైన కెరీర్ను ముగించాడు. ఎంత అద్భుతమైన కెరీర్, కాదూ? అవును, ఒక అథ్లెట్ పనితీరులో జన్యువుల పాత్ర గురించి మరియు క్రీడల వంశపారంపర్య స్థితి గురించి బాగా తెలిసిన వాస్తవాల గురించి మాకు తెలుసు, కానీ వాస్తవానికి అతన్ని అంత గొప్పగా చేసింది ఏమిటి? వాలీబాల్ వంటి సాధారణ ఆటలో గిబా వంటి అథ్లెట్ నిస్సందేహమైన ప్రపంచ ఖ్యాతిని సాధించడానికి కారణం ఏమిటి? పుట్టుకతోనే ప్రతిభ ఉన్న వ్యక్తికి మాత్రమే ఒక నిర్దిష్ట కార్యకలాపానికి కొన్ని జన్యుపరమైన అవసరాలు ఉంటాయి మరియు అటువంటి ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోగలడు. సాంకేతికపరంగా, DNA మరియు క్రీడలను నాలుగు విభాగాలుగా విభజించవచ్చు; శక్తి మరియు ఓర్పు కోసం జన్యువులు, స్నాయువులు, లిగమెంట్లు, మృదులాస్థి మరియు ఎముకల కోసం జన్యువులు, రికవరీలో పాల్గొనే జన్యువులు మరియు ఆహారం మరియు పోషకాహారంలో పాల్గొనే జన్యువులు.
శిక్షణలో ఏ కండరాలు మరియు DNA పాల్గొంటాయి?
ప్రతి అథ్లెట్లో, వాలీబాల్తో పాటు, పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న DNA మరియు జన్యు పదార్థం ఉన్నాయి;ACTN3 మరియుACE. ఈ జన్యువులు కండరాలను తయారుచేసే ఫైబర్పై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు బలం మరియు ఓర్పుతో ముడిపడి ఉంటాయి. అథ్లెటిక్నెస్తో సంబంధం ఉన్న ఇతర లక్షణాలు, కండర ద్రవ్యరాశి, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, వశ్యత, ఏరోబిక్ సామర్థ్యం, సమన్వయం, వ్యక్తిత్వం మరియు మేధో సామర్థ్యం. వాలీబాల్ కండిషనింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన లక్ష్యాలలో ఒకటి కండరాలలో బలాన్ని పెంచడం మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడం. మీరు అర్థం చేసుకోగలిగితే, అన్ని కండరాలు ఒకేలా ఉండవు మరియు అథ్లెట్లలో వివిధ రకాల కండరాల ఫైబర్లు ఉంటాయి. సాధారణంగా, అస్థిపంజర కండరాలను నెమ్మదిగా కదిలే మరియు వేగంగా కదిలే ఫైబర్లుగా నివేదిస్తారు. ఒక నెమ్మదిగా కదిలే ఫైబర్ చాలా తక్కువగా సంపర్కం చేస్తుంది మరియు సుదూర పరుగు వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలలో సహాయపడుతుంది. వాలీబాల్ విషయంలో, ఈ ఫైబర్ ఆటలో శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచడం ద్వారా లైబెరోలను అలసట లేకుండా ఉంచుతుంది. మరోవైపు, వేగంగా కదిలే ఫైబర్ చాలా త్వరగా సంపర్కం చేస్తుంది మరియు బలం యొక్క ఆకస్మిక విస్ఫోటనం అవసరమయ్యే స్ప్రింటింగ్ వంటి కార్యకలాపాలకు ఉపయోగపడుతుంది. వాలీబాల్ విషయంలో, ఈ ఫైబర్ 5-1 ఫార్మేషన్కు అనుకూలంగా ఉంటుంది, బయటి హిట్టర్లు మరియు మధ్య బ్లాకర్లు బంతితో సంబంధం ఉన్న గురుత్వాకర్షణ శక్తులను మార్చడంలో ఆకస్మిక మరియు శక్తివంతమైన శక్తిని కోరతారు. ఓహ్ ఆగండి!! వారు సెట్టర్లకు మరియు ప్రత్యర్థి హిట్టర్లకు మద్దతు ఇస్తారని మీరు అంటారా? చర్చిద్దాం.
టైప్ I, IIa మరియు IIb ఫైబర్లు:
- టైప్ I ఫైబర్లు సాధారణంగా అలసటను నిరోధించడానికి మరియు ఎత్తుకు పెరగడానికి ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండటానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి.
- టైప్ II ఫైబర్లు టైప్ I కానివన్నీ. వీటికి పెరిగిన ఎనరోబిక్ శక్తి మరియు తక్కువ ఏరోబిక్ శక్తి ఉంటాయి.
- టైప్ IIa ఫైబర్లు ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్ట్-ట్విచ్ ఫైబర్లు, ఇవి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి రెండు జీవక్రియలను (ఏరోబిక్ మరియు ఎనరోబిక్) ఉపయోగిస్తాయి.
- టైప్ IIb ఫైబర్లు ఆకస్మిక శక్తివంతమైన వేగవంతమైన పేలుళ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎనరోబిక్ జీవక్రియను ఉపయోగిస్తాయి.
సాధారణంగా, IIb ఫైబర్లు సంకోచించడంలో మొదట పాల్గొంటాయి. అలసిపోయిన తర్వాత, టైప్ I బాధ్యత వహిస్తుంది.
వాలీబాల్లో ఫైబర్ రకాల ప్రాముఖ్యత:
బ్రెజిలియన్ వాలీబాల్ అథ్లెట్లపై నిర్వహించిన కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనం ప్రకారం అల్లెల్ FCRL3-169C టెండినోపతిని కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ అల్లెల్, గుర్తించదగిన ప్రమాద కారకాలు (వయస్సు మరియు లింగం మొదలైనవి) తో పాటు, ప్రమాదం అభివృద్ధి చెందే పాథాలజీని తగ్గించడానికి ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ల చికిత్సను వ్యక్తిగతీకరించడంలో లక్ష్యంగా పెట్టుకోవచ్చు. (సాల్స్, జోస్ ఇనాసియో, మరియు ఇతరులు, 2018). అవును!! అథ్లెట్ కలిగి ఉన్న ఫైబర్ రకం ఖచ్చితంగా పనితీరు రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ, ఒకే సంస్థగా, సమర్థవంతమైన పనితీరును అంచనా వేయడానికి ఇది మంచి సూచిక కాదు. మానవ శరీరం, పరీక్షకు గురిచేసినప్పుడు, దాని కండరాల పనితీరుకు కొన్ని మార్పులు చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఇటీవలి కాలంలో శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్లు స్లో-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్ల వలె పనిచేయగలవు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా పనిచేయగలవు అని నిరూపించాయి.
సారాంశం: బాగా ప్రదర్శించడానికి బాగా శిక్షణ పొందండి:
జన్యు పరీక్ష చేయగలిగే ఒక ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మా నిర్ణయాలను సంపూర్ణంగా ప్లాన్ చేయడానికి మరియు మరింత నిర్మాణాత్మకమైన మరియు క్రమబద్ధమైన పద్ధతిలో మా శిక్షణను చేరుకోవడానికి అంతర్దృష్టులను అందించడం. మీరు స్ప్రింటర్ వలె కష్టాలను ఎదుర్కొంటే, మీ శరీరం ఈత మరియు మారథాన్ పరుగు వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మా జన్యు పదార్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. మా జన్యువులు మా గురించి ప్రతిదీ చెప్పలేకపోయినప్పటికీ, మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు మెరుగైన అథ్లెటిక్ పనితీరును సాధించడానికి అవి ఖచ్చితంగా మాకు క్రమబద్ధమైన మార్గంలో మార్గనిర్దేశం చేయగలవు. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు ఏదైనా చాలా తీవ్రంగా కోరుకుంటే మరియు ఏమైనా సరే రాణించాలని నిశ్చయించుకుంటే, మీరు ఆపశక్యులు అవుతారు.
మ్యాప్మైజీనోమ్ మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది:
మ్యాప్మైజీనోమ్లో, మా ప్రధాన దృష్టి ఊహాజనిత ప్రమాద అంచనా, సరైన ఆహారం నిర్వహించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటు పడటంపై ఉంది. మేము నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడతాము. మైఫిట్జీన్ వంటి స్క్రీనింగ్ పరీక్షలతో, మీరు మీ శరీరం యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలను అర్థం చేసుకుంటూ మీ శిక్షణ మరియు ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. మీరు సరైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలని తెలిస్తే, మీరు ముగింపు రేఖకు సగం చేరుకున్నట్లే! జీవితాంతం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని తెలుసుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా తెలుసుకోవడానికి మీ DNA కథను చదవండి.
మేము జన్యు పరీక్షల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య పరిష్కారాలను అందిస్తాము, అవి ప్రజలు తమ గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. జన్యు ఆరోగ్య ప్రొఫైల్ మరియు ఆరోగ్య చరిత్రను జన్యు కౌన్సెలింగ్తో కలపడం ద్వారా, మేము వ్యక్తులు మరియు వారి వైద్యులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఆచరణీయమైన చర్యలను అందిస్తాము. మా పరీక్షల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, info@mapmygenome.in కు వ్రాయండి లేదా 1800 102 4595 కు కాల్ చేయండి.
సూచనలు:
- అబ్లికోవా, అలిసా, మరియు లియోనిడ్ సెర్హియెంకో. "వాలీ-బాల్ ఆటగాళ్ల క్రీడా ఎంపిక: మోటార్ ఎండోమెంట్లను నిర్వచించడానికి జన్యు ప్రమాణాలు (సమాచారం 2)." స్లోబోజాన్స్కీ హెరాండ్ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ స్పోర్ట్52.2 (52) (2016): 5-10.
- గెస్ట్, నాన్సీ S మరియు ఇతరులు. "స్పోర్ట్ న్యూట్రిజెనోమిక్స్: అథ్లెటిక్ పనితీరు కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం." న్యూట్రిషన్ వాల్యూమ్లో సరిహద్దులు. 6 8. 19 ఫిబ్రవరి 2019, doi:10.3389/fnut.2019.00008
- హెర్రిక్, నికోల్ మరియు ఇతరులు., "అయోర్టిక్ రూట్ డైలేషన్తో ఉన్న ఉన్నత స్థాయి వాలీబాల్ ఆటగాళ్లలో జన్యు పరీక్ష యొక్క వినియోగం." మెడిసిన్ అండ్ సైన్స్ ఇన్ స్పోర్ట్స్ అండ్ ఎక్సర్సైజ్ వాల్యూమ్. 49,7 (2017): 1293-1296. doi:10.1249/MSS.0000000000001236
- సాల్స్, జోస్ ఇనాసియో, మరియు ఇతరులు. "Fc రిసెప్టర్ లాంటి 3 (− 169T> C) పాలిమార్ఫిజం వాలీబాల్ అథ్లెట్లలో టెండినోపతి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది: ఒక కేస్ కంట్రోల్ అధ్యయనం." BMC మెడికల్ జెనెటిక్స్ 19.1 (2018): 119.
- సోర్స్ F, లాత్ F, బాదర్ A, శాంటోరో I, గాల్మోంటె A, అగోస్టిని T, మరియు ఇతరులు. (2018) వాలీబాల్ సర్వ్ల పొడవును అంచనా వేయడం: ప్రారంభ శ్రవణ మరియు దృశ్య సమాచారం యొక్క పాత్ర. PLoS ONE 13(12): e0208174. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0208174
