నేర్చుకో

మీకు అవసరమైన CFUల మొత్తం మీ ఆరోగ్య అవసరాలు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న నిర్దిష్ట ప్రోబయోటిక్స్ ఆధారంగా మారవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వెల్నెస్ ప్రపంచంలో గట్ ఆరోగ్యం ప్రధాన దృష్టిగా మారింది. తరచుగా "రెండవ మెదడు" అని పిలుస్తారు, మన మొత్తం ఆరోగ్యంలో గట్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జీర్ణక్రియ నుండి రోగనిరోధక పనితీరు, మానసిక స్థితి నియంత్రణ మరియు బరువు...

మీరు ఇప్పటికే 23andMe లేదా మరొక ప్రొవైడర్‌తో DNA పరీక్షను తీసుకున్నట్లయితే, మీ ఫలితాల నుండి మరింత ఎక్కువ విలువను ఎలా పొందాలో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. MapmyGenome మా "మీ రా డేటా నుండి నివేదించు" సేవతో ఒక పరిష్కారాన్ని...

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మన మొత్తం శ్రేయస్సులో పేగు ఆరోగ్యం పోషించే కీలక పాత్రకు గుర్తింపు పెరుగుతోంది. గట్ మైక్రోబయోమ్, మన జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో నివసించే సూక్ష్మజీవుల సంక్లిష్ట సంఘం, జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణ నుండి రోగనిరోధక పనితీరు మరియు మానసిక...

అంతర్జాతీయ నో డైట్ డే , మే 6న జరుపుకుంటారు, ఇది మీరు ఎలా ఉన్నారో అలాగే మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడం. ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించాలని ప్రజలు తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతున్న ప్రపంచంలో, ప్రతి ఒక్కరూ తమ...

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల భారం లేకుండా సుదీర్ఘమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపాలని మనమందరం కలలు కంటున్నాము. సమతుల్య ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామం అవసరం అయితే, మీ పారవేయడం వద్ద మరొక శక్తివంతమైన సాధనం ఉంది: మీ స్వంత DNA. జన్యు...

మీ చర్మానికి పోషణ యొక్క ప్రాముఖ్యత. మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు పునరుజ్జీవింపజేసేందుకు కొత్త మార్గాలను మీరు ప్రారంభించడానికి ప్రాథమిక అంశాలు.

మైక్రోబయోమ్ అంటే ఏమిటి? నేను నా మైక్రోబయోమ్‌ని ఎలా మెరుగుపరచగలను? ఇది నాకు పని చేస్తుందని నాకు ఎలా తెలుసు?