నేర్చుకో

International No Diet Day, celebrated on May 6th, is all about feeling good about yourself just the way you are. In a world where people often feel pressured to look...

నవంబర్ మా వైపు కదలుతోంది, దాని అర్థం ఏమిటో మీకు తెలుసు – ఇది జాతీయ మధుమేహం నెల! ఇప్పుడు, మీరు అంతులేని సలాడ్ బౌల్స్ మరియు లూమింగ్ ట్రెడ్‌మిల్ చిత్రాలను చిత్రీకరించడం ప్రారంభించే ముందు, దీనిని కొలవబడిన దృక్పథంతో పరిశీలిద్దాం....

మేము స్నోఫ్లేక్స్ మరియు హాట్ చాక్లెట్ల సీజన్ వైపు వెళుతున్నప్పుడు, చలికాలం మరియు వాతావరణ మార్పులు అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను గణనీయంగా ప్రేరేపిస్తాయి.

మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం చాలా మందికి సాపేక్షంగా సూటిగా ఉంటుంది. ఇది కార్బ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం, ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు జోడించడం, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను తొలగించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా...

ప్రతి సెప్టెంబరు 29న, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి కలిసి వస్తారు. ఈ వార్షిక ఈవెంట్ క్యాలెండర్‌లోని మరో తేదీ మాత్రమే కాదు; మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఇది ప్రపంచవ్యాప్త పిలుపు. ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం...