నేర్చుకో

మనస్సు మరియు శరీరాన్ని సమన్వయం చేసే పురాతన భారతీయ అభ్యాసం యోగా ప్రపంచాన్ని తుఫానుగా తీసుకుంది. సందడిగా ఉండే నగరాల్లోని స్టూడియోల నుండి నిర్మలమైన తిరోగమనాల వరకు, యోగా యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రజాదరణ మందగించే సంకేతాలు కనిపించడం లేదు. కానీ...

నిన్న, జూన్ 7, ప్రపంచ పోహా దినోత్సవం అని మీకు తెలుసా? ఈ బహుముఖ మరియు ప్రియమైన భారతీయ అల్పాహార వంటకం, పావు, అవలక్కి, అటుకులు మరియు చివ్డా వంటి వివిధ పేర్లతో పిలువబడుతుంది, దాని స్వంత వేడుకకు అర్హమైనది! చదునైన...

నేను ఒప్పుకుంటాను: నేను కొంచెం ఆరోగ్య ఆహారాభిమానిని. నా కోరికలను తీర్చే మరియు నా శరీరాన్ని పోషించే పోషకాలు అధికంగా ఉండే స్నాక్స్ కోసం నేను ఎల్లప్పుడూ వెతుకుతూ ఉంటాను. మరియు ఇటీవల, నేను మఖానాతో ఆకర్షితుడయ్యాను, దీనిని నక్కలు లేదా...

సత్తు యొక్క శక్తిని ఉపయోగించుకోండి - సైన్స్ మరియు మీ జన్యువుల మద్దతు "ఆహారం మీ ఔషధం మరియు ఔషధం మీ ఆహారంగా ఉండనివ్వండి." - హిప్పోక్రేట్స్ ఈ పురాతన జ్ఞానం సత్తు కోసం నిజమైంది, ఇది ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్య...

అంతర్జాతీయ నో డైట్ డే , మే 6న జరుపుకుంటారు, ఇది మీరు ఎలా ఉన్నారో అలాగే మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడం. ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించాలని ప్రజలు తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతున్న ప్రపంచంలో, ప్రతి ఒక్కరూ తమ...

నవంబర్ మా వైపు కదలుతోంది, దాని అర్థం ఏమిటో మీకు తెలుసు – ఇది జాతీయ మధుమేహం నెల! ఇప్పుడు, మీరు అంతులేని సలాడ్ బౌల్స్ మరియు లూమింగ్ ట్రెడ్‌మిల్ చిత్రాలను చిత్రీకరించడం ప్రారంభించే ముందు, దీనిని కొలవబడిన దృక్పథంతో పరిశీలిద్దాం....

మేము స్నోఫ్లేక్స్ మరియు హాట్ చాక్లెట్ల సీజన్ వైపు వెళుతున్నప్పుడు, చలికాలం మరియు వాతావరణ మార్పులు అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను గణనీయంగా ప్రేరేపిస్తాయి.

మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం చాలా మందికి సాపేక్షంగా సూటిగా ఉంటుంది. ఇది కార్బ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం, ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు జోడించడం, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను తొలగించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా...

ప్రతి సెప్టెంబరు 29న, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి కలిసి వస్తారు. ఈ వార్షిక ఈవెంట్ క్యాలెండర్‌లోని మరో తేదీ మాత్రమే కాదు; మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఇది ప్రపంచవ్యాప్త పిలుపు. ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం...