सीखना

योग, मन और शरीर को एक समान बनाने वाली प्राचीन भारतीय पद्धति है, जिसने पूरी दुनिया में तहलका मचा दिया है। व्यस्त शहरों के स्टूडियो से लेकर शांत विश्राम स्थलों...

क्या आप जानते हैं कि कल, 7 जून को विश्व पोहा दिवस था? यह बहुमुखी और प्रिय भारतीय नाश्ता व्यंजन, जिसे पौवा, अवलक्की, अटुकुलु और चिवड़ा जैसे विभिन्न नामों से...

मैं यह मानता हूँ: मैं स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का थोड़ा बहुत शौकीन हूँ। मैं हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक्स की तलाश में रहता हूँ जो मेरी भूख को शांत...

सत्तू की शक्ति का लाभ उठाएँ - विज्ञान और आपके जीन द्वारा समर्थित "भोजन को अपनी औषधि बनाओ और औषधि को अपना भोजन बनाओ।" - हिप्पोक्रेट्स यह प्राचीन ज्ञान सत्तू...

6 मई को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे , अपने बारे में अच्छा महसूस करने के बारे में है, जैसे आप हैं। ऐसी दुनिया में जहाँ लोग अक्सर...

नवंबर हम पर लहरा रहा है, और आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है - यह राष्ट्रीय मधुमेह महीना है! अब, इससे पहले कि आप अंतहीन सलाद कटोरे और...

जैसे-जैसे हम स्नोफ्लेक्स और हॉट चॉकलेट के मौसम की ओर बढ़ रहे हैं, सर्द सर्दियाँ और जलवायु परिवर्तन कई स्वास्थ्य स्थितियों को महत्वपूर्ण रूप से ट्रिगर कर सकते हैं।

अधिकांश लोगों के लिए मधुमेह का प्रबंधन अपेक्षाकृत सरल है। इसमें कार्ब का सेवन कम करना, आहार में स्वस्थ वसा शामिल करना, प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाना, हाइड्रेटेड रहना,...

हर 29 सितंबर को दुनिया भर के लोग विश्व हृदय दिवस मनाने के लिए एक साथ आते हैं। यह वार्षिक कार्यक्रम कैलेंडर पर सिर्फ एक और तारीख नहीं है; यह...