నేర్చుకో

మధుమేహం కోసం అవసరమైన చిట్కాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం ప్రతి ఒక్కరికీ కీలకం, కానీ మధుమేహాన్ని నిర్వహించే వ్యక్తులకు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. సమతుల్య ఆహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జీర్ణక్రియ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది....

బ్రెయిన్ బూస్ట్ వ్యాయామాలు నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మానసిక పదును కొనసాగించడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ చదువుల్లో రాణించాలనే లక్ష్యంతో ఉన్న విద్యార్థి అయినా, అత్యుత్తమ పనితీరు కోసం ప్రయత్నించే ప్రొఫెషనల్ అయినా లేదా మీ మనస్సును...

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చాలా మందికి సాధారణ అనుభవాలుగా మారాయి. జీవితం యొక్క అనిశ్చితి గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణమైనప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని...

శిశువు కోసం ఎదురుచూడడం అనేది ఉత్సాహం మరియు నిరీక్షణతో నిండిన ప్రయాణం. కానీ ఇది మీ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలను కూడా కలిగిస్తుంది. నాన్-ఇన్వాసివ్ ప్రినేటల్ టెస్టింగ్ (NIPT) , ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష, మీ...

జన్యు పరీక్ష అనేది అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుల కోసం గేమ్ ఛేంజర్, వారి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. మీ క్రీడా పనితీరు లేదా ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పెంచుకోవడానికి మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారా? మీరు...

టర్నర్ సిండ్రోమ్ (TS) , మోనోసమీ X లేదా 45,X అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది భారతదేశంలోని 2,500 స్త్రీ జననాలలో 1 మందిని ప్రభావితం చేసే జన్యుపరమైన పరిస్థితి . ఇది వారసత్వంగా సంక్రమించదు కానీ X క్రోమోజోమ్‌లలో ఒకదానిలో...

నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు ప్రజారోగ్యానికి గణనీయమైన సవాళ్లను కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా పారిశుద్ధ్యం మరియు నీటి సరఫరా వ్యవస్థలు సరిపోని ప్రాంతాలలో. ఈ వ్యాధులలో, కలరా, టైఫాయిడ్ మరియు హెపటైటిస్ A ముఖ్యంగా ప్రబలంగా ఉంటాయి మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలను...

ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) అనేది వంధ్యత్వాన్ని ఎదుర్కొంటున్న అనేక జంటలకు ఆశాదీపంగా ఉంది. అయితే, IVFలో ఉన్న జన్యుపరమైన కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం విజయవంతమైన ప్రయాణానికి కీలకం. ఈ సమగ్ర గైడ్ MapmyGenome వంటి ప్రొవైడర్ల నుండి పరీక్ష ఎంపికలు,...

మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి బరువు నిర్వహణ అవసరం. ఊబకాయం మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల పెరుగుదలతో, బరువు నిర్వహణ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా మారింది. ఈ సమగ్ర గైడ్ శాస్త్రీయ ఆధారాలతో మరియు వ్యక్తిగత...

RNA మార్గదర్శకులు జన్యుశాస్త్రం మరియు పరమాణు జీవశాస్త్రంపై మన అవగాహనను రూపొందించిన తెలివైన మనస్సుల సహకారంతో గుర్తించబడిన శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణ యొక్క వార్షికోత్సవాల ద్వారా RNA యొక్క కథ ఒక మనోహరమైన ప్రయాణం. న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలను మొదటిసారిగా వేరుచేసిన తొలి మార్గదర్శకుల...

RNA యొక్క ఆకర్షణీయమైన ప్రపంచానికి స్వాగతం! DNA మరియు ప్రోటీన్ సంశ్లేషణల మధ్య "మధ్యవర్తి"గా RNA గురించి మనలో చాలామంది నేర్చుకుంటారు, అయితే ఈ విశేషమైన అణువులకు చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి. జన్యు వ్యక్తీకరణను నియంత్రించడం నుండి ఇతర RNAలను సవరించడం...

బొడ్డు కొవ్వును ఎలా పోగొట్టుకోవాలి ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత టోన్డ్ ఫిజిక్‌ను కోరుకునే చాలా మందికి బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడం ఒక సాధారణ లక్ష్యం. ఇది సవాలుగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లను చేర్చుకోవడం మీ పురోగతిని గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది....