నేర్చుకో

మన ఆరోగ్యంలో మన జన్యువులు భారీ పాత్ర పోషిస్తాయని మనందరికీ తెలుసు, కానీ వివిధ రకాల జన్యు మార్పులు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అర్థం చేసుకోవలసిన రెండు ముఖ్యమైనవి సోమాటిక్ మ్యుటేషన్లు మరియు వంశపారంపర్య ఉత్పరివర్తనలు . అవి మీకు మరియు...

మీకు అవసరమైన CFUల మొత్తం మీ ఆరోగ్య అవసరాలు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న నిర్దిష్ట ప్రోబయోటిక్స్ ఆధారంగా మారవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:

ఒలింపిక్ క్రీడలు మానవ అథ్లెటిసిజం యొక్క పరాకాష్టకు నిదర్శనం, విభిన్న నేపథ్యాల నుండి అథ్లెట్లు కీర్తి కోసం పోటీపడే ప్రపంచ వేదిక. కానీ ఈ అద్భుతమైన పనితీరు జన్యుశాస్త్రం ద్వారా ఎంతవరకు ప్రభావితమైందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ACTN3 జన్యువు: ఒక...

మానవ జీనోమ్ , జీవసంబంధమైన సంక్లిష్టత యొక్క అద్భుత కళాఖండం, సృజనాత్మకత యొక్క నిధి-ముఖ్యంగా మన జన్యువుల పేర్ల విషయానికి వస్తే. కొన్ని జన్యు పేర్లు కఠినమైన శాస్త్రీయ సంప్రదాయాలను అనుసరిస్తాయి, మరికొన్ని ఉల్లాసభరితమైనవి, విచిత్రమైనవి మరియు చాలా ఫన్నీగా ఉంటాయి....

స్థూలకాయం అనేది ఒక ముఖ్యమైన ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్య, అన్ని వయసులవారిలో మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కేవలం కాస్మెటిక్ ఆందోళన కంటే ఎక్కువ; ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్‌లతో సహా వివిధ ఆరోగ్య...

GERD (గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) గుండెల్లో మంట అప్పుడప్పుడు ప్రతి ఒక్కరినీ తాకుతుంది, కానీ మిలియన్ల మందికి ఇది GERD (గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్) అని పిలువబడే పునరావృత పీడకల. ఈ దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిలో కడుపు ఆమ్లం నిరంతరం అన్నవాహికలోకి తిరిగి...

మన కణాల పవర్‌హౌస్‌లైన మైటోకాండ్రియా శక్తి ఉత్పత్తిలో అనివార్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, జన్యు ఉత్పరివర్తనాల కారణంగా ఈ శక్తి కర్మాగారాలు పనిచేయకపోతే, మైటోకాన్డ్రియల్ వ్యాధులు అని పిలువబడే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ లోతైన గైడ్‌లో, మేము...

మధుమేహం కోసం అవసరమైన చిట్కాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం ప్రతి ఒక్కరికీ కీలకం, కానీ మధుమేహాన్ని నిర్వహించే వ్యక్తులకు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. సమతుల్య ఆహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జీర్ణక్రియ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది....

బ్రెయిన్ బూస్ట్ వ్యాయామాలు నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మానసిక పదును కొనసాగించడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ చదువుల్లో రాణించాలనే లక్ష్యంతో ఉన్న విద్యార్థి అయినా, అత్యుత్తమ పనితీరు కోసం ప్రయత్నించే ప్రొఫెషనల్ అయినా లేదా మీ మనస్సును...

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చాలా మందికి సాధారణ అనుభవాలుగా మారాయి. జీవితం యొక్క అనిశ్చితి గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణమైనప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని...

శిశువు కోసం ఎదురుచూడడం అనేది ఉత్సాహం మరియు నిరీక్షణతో నిండిన ప్రయాణం. కానీ ఇది మీ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలను కూడా కలిగిస్తుంది. నాన్-ఇన్వాసివ్ ప్రినేటల్ టెస్టింగ్ (NIPT) , ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష, మీ...

జన్యు పరీక్ష అనేది అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుల కోసం గేమ్ ఛేంజర్, వారి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. మీ క్రీడా పనితీరు లేదా ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పెంచుకోవడానికి మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారా? మీరు...