నేర్చుకో

సాంప్రదాయ భారతీయ వంటశాలల విషయానికి వస్తే, నెయ్యి కాలక్రమేణా నిలబడిన ఒక అద్భుతమైన పదార్ధం. దాని గొప్ప రుచి నుండి దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వరకు, నెయ్యి శతాబ్దాలుగా ఆహారంలో ఒక ప్రధానమైనది. అయితే నెయ్యి మీ ఆరోగ్యానికి ఎందుకు...

మీ కడుపు కేవలం జీర్ణం చేయడానికి మాత్రమే కాదు - ఇది మీ రెండవ మెదడు! మూడ్ మరియు శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా ఉంచడం వరకు, ఆరోగ్యకరమైన గట్...

ఆరోగ్య సంరక్షణలో భారతదేశం అద్భుతమైన పురోగతి సాధించింది, అయినప్పటికీ సగటు భారతీయుడు సింగపూర్, జపాన్ మరియు అనేక పాశ్చాత్య దేశాల ప్రజల కంటే తక్కువ కాలం జీవిస్తున్నాడు. ఎందుకు? మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మీరు దాని గురించి ఏమి చేయగలరు?దీర్ఘాయువు అంతరం:...

మీ సామాజిక వర్గం మీ మానసిక స్థితి కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మీ స్నేహాలు మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని నిశ్శబ్దంగా తీర్చిదిద్దగలవని తేలింది. మైక్రోబియల్ అతివ్యాప్తికి మించి, సన్నిహిత సామాజిక బంధాలు గట్ వైవిధ్యాన్ని మరియు...

అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైన ప్రతి ఆధారాన్ని వెతుకుతూనే ఉంటారు. నేడు, ఆ ఆధారం జన్యుశాస్త్రం నుండి వస్తోంది. మీ DNA మీ కండరాల కూర్పు, రికవరీ రేటు, గాయం ప్రమాదం మరియు పోషక అవసరాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం...

సాధారణంగా ప్రతి వ్యక్తి రోజూ డజన్ల కొద్దీ స్కిన్‌కేర్ మరియు హెయిర్‌కేర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు - క్లెన్సర్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, సీరమ్‌లు, షాంపూలు, కండిషనర్‌లు మరియు స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు. అయితే మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు ఆ ఉత్పత్తులలో ఎన్ని సురక్షితమైనవి? మరియు...

నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభాలలో ఒకటి - మరియు నిద్రలేమి దానిని దెబ్బతీసే సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. మీరు రాత్రిపూట మేల్కొని ఉంటే, చాలా త్వరగా మేల్కొంటే, లేదా పడకగదిలో గంటల తరబడి ఉన్నా ఉత్సాహంగా అనిపించకపోతే, మీరు ఒంటరిగా లేరు....

నిరంతర అలసట అనేది అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి - మరియు అత్యంత నిరాశాజనకమైన వాటిలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా "కేవలం ఒత్తిడి" లేదా "తగినంత నిద్రపోకపోవడం" అని కొట్టివేయబడుతుంది. అయితే దీర్ఘకాలిక తక్కువ శక్తికి నిజమైన కారణాలు...

సాధారణంగా తీసుకునే 7 ఆహార కలయికలు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఎలా హానికరమో తెలుసుకోండి - మరియు వాటికి బదులుగా ఏమి తినాలో తెలుసుకోండి. ఆయుర్వేద జ్ఞానం నుండి ఆధునిక గట్ సైన్స్ వరకు, మెరుగైన ఆహార జత చేయడం ఇక్కడ నుండి...

పులియబెట్టిన ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్ వైవిధ్యాన్ని, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని, పోషకాల శోషణను నిజంగా బలపరుస్తాయి - మరియు భారతదేశపు వంట సంప్రదాయం వీటితో నిండి ఉంది. సైన్స్ వాస్తవానికి ఏమి చెబుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

మహిళల ఆరోగ్యంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, మహిళల హార్మోన్ల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించిన పరిశోధనలలో గణనీయమైన అంతరం ఉంది. ఇది అనేక హార్మోన్ల సంబంధిత పరిస్థితులకు అవగాహన మరియు అనుకూలీకరించిన చికిత్సల కొరతకు దారితీసింది. వివిధ జీవిత దశలలో...

NIPT అంటే ఏమిటి, తల్లి వయస్సు క్రోమోజోమ్ ప్రమాదాలను (ట్రిసోమీ 21, 18, 13) ఎలా పెంచుతుంది, పరీక్ష ఖచ్చితత్వం (>99%), ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియల కంటే భద్రత మరియు స్థానిక ధరలు