నేర్చుకో

మీ సామాజిక వర్గం మీ మానసిక స్థితి కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మీ స్నేహాలు మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని నిశ్శబ్దంగా తీర్చిదిద్దగలవని తేలింది. మైక్రోబియల్ అతివ్యాప్తికి మించి, సన్నిహిత సామాజిక బంధాలు గట్ వైవిధ్యాన్ని మరియు...

అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైన ప్రతి ఆధారాన్ని వెతుకుతూనే ఉంటారు. నేడు, ఆ ఆధారం జన్యుశాస్త్రం నుండి వస్తోంది. మీ DNA మీ కండరాల కూర్పు, రికవరీ రేటు, గాయం ప్రమాదం మరియు పోషక అవసరాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం...

సాధారణంగా ప్రతి వ్యక్తి రోజూ డజన్ల కొద్దీ స్కిన్‌కేర్ మరియు హెయిర్‌కేర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు - క్లెన్సర్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, సీరమ్‌లు, షాంపూలు, కండిషనర్‌లు మరియు స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు. అయితే మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు ఆ ఉత్పత్తులలో ఎన్ని సురక్షితమైనవి? మరియు...

నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభాలలో ఒకటి - మరియు నిద్రలేమి దానిని దెబ్బతీసే సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. మీరు రాత్రిపూట మేల్కొని ఉంటే, చాలా త్వరగా మేల్కొంటే, లేదా పడకగదిలో గంటల తరబడి ఉన్నా ఉత్సాహంగా అనిపించకపోతే, మీరు ఒంటరిగా లేరు....

నిరంతర అలసట అనేది అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి - మరియు అత్యంత నిరాశాజనకమైన వాటిలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా "కేవలం ఒత్తిడి" లేదా "తగినంత నిద్రపోకపోవడం" అని కొట్టివేయబడుతుంది. అయితే దీర్ఘకాలిక తక్కువ శక్తికి నిజమైన కారణాలు...

సాధారణంగా తీసుకునే 7 ఆహార కలయికలు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఎలా హానికరమో తెలుసుకోండి - మరియు వాటికి బదులుగా ఏమి తినాలో తెలుసుకోండి. ఆయుర్వేద జ్ఞానం నుండి ఆధునిక గట్ సైన్స్ వరకు, మెరుగైన ఆహార జత చేయడం ఇక్కడ నుండి...

పులియబెట్టిన ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్ వైవిధ్యాన్ని, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని, పోషకాల శోషణను నిజంగా బలపరుస్తాయి - మరియు భారతదేశపు వంట సంప్రదాయం వీటితో నిండి ఉంది. సైన్స్ వాస్తవానికి ఏమి చెబుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

మహిళల ఆరోగ్యంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, మహిళల హార్మోన్ల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించిన పరిశోధనలలో గణనీయమైన అంతరం ఉంది. ఇది అనేక హార్మోన్ల సంబంధిత పరిస్థితులకు అవగాహన మరియు అనుకూలీకరించిన చికిత్సల కొరతకు దారితీసింది. వివిధ జీవిత దశలలో...

NIPT అంటే ఏమిటి, తల్లి వయస్సు క్రోమోజోమ్ ప్రమాదాలను (ట్రిసోమీ 21, 18, 13) ఎలా పెంచుతుంది, పరీక్ష ఖచ్చితత్వం (>99%), ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియల కంటే భద్రత మరియు స్థానిక ధరలు

పిల్లలకు మంచి పోషణ అనేది వారి కడుపు నింపడమే కాదు; అది వారి ఎదుగుదల, శక్తి మరియు భవిష్యత్ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడం. మీ పిల్లల పోషణ గురించి అంతులేని ప్రశ్నలతో, విషయాలను సులభతరం చేయడానికి మరియు మీకు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందించడానికి...

కొంతమంది తమ 80, 90 సంవత్సరాలు లేదా అంతకు మించి ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఎందుకు జీవిస్తున్నారో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీర్ఘాయుష్షు శతాబ్దాలుగా ఒక రహస్యంగా ఉంది, అయితే సైన్స్ కొన్ని ఉత్తేజకరమైన సమాధానాలను వెలికితీయడం ప్రారంభించింది—మీ జన్యువులు పెద్ద పాత్ర...

మీ మందులను నిర్వహించడం అనేది తప్పిపోయిన ముక్కలతో ఒక పజిల్‌ను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినట్లు అనిపిస్తుందా? శుభవార్త-సైన్స్ దానిని సులభతరం చేయడానికి అడుగులు వేస్తోంది. మందుల నిర్వహణను జన్యు సంబంధిత అంతర్దృష్టులతో కలపడం ద్వారా, మీరు సురక్షితమైన, మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు మీ...