నేర్చుకో

మీ కుటుంబ చరిత్రను అర్థం చేసుకోవడం అనేది కేవలం విద్యాపరమైన అభ్యాసం కాదు. అది మీ సాంస్కృతిక గుర్తింపును తెలుసుకోవడం, భవిష్యత్ తరాలకు కథలను భద్రపరచడం మరియు వారసత్వంగా సంక్రమించిన లక్షణాలు, జన్యు సంబంధాలను కనుగొనడం. మరింత తెలుసుకోండి.  

ఈ 7 సైన్స్-ఆధారిత ఆహారాలు — బ్లూబెర్రీస్, కొవ్వు చేపలు, డార్క్ చాక్లెట్, గ్రీన్ టీ — వాపును తగ్గించడం, చర్మాన్ని రక్షించడం, కణాల వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదింపజేయడం ద్వారా మీరు యవ్వనంగా కనిపించడానికి, అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడతాయి.

"ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం తమకు సమయం లేదని భావించే వారు త్వరగా లేదా తరువాత అనారోగ్యానికి సమయాన్ని వెతకవలసి ఉంటుంది." - ఎడ్వర్డ్ స్టాన్లీ   చేయండి మీరు కొన్ని ఆహారాలు తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం, అలసట లేదా తలనొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? మీరు...

భారతదేశంలోని ఉత్తమ గట్ మైక్రోబయోమ్ టెస్ట్ — MapmyBiome — ఎలా పనిచేస్తుంది, అది ఏమి వెల్లడిస్తుంది మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన గట్ ఆరోగ్య అంతర్దృష్టులు మీ జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శక్తి స్థాయిలను ఎలా మార్చగలవో కనుగొనండి.

జన్యు సంబంధిత వ్యాధులు (Genetic disorders) చాలా భయంకరంగా, గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి "నయం" అనే పదం వచ్చినప్పుడు. జన్యు సంబంధిత వ్యాధులు నయమవుతాయా లేదా వైద్య పరిశోధనలలో పురోగతి భవిష్యత్తులో నయమయ్యే అవకాశాలను సృష్టిస్తుందా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు....

కండరాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ మూలం. మీరు చాలాకాలంగా వ్యాయామశాలకు వెళ్లేవారైనా లేదా మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఇప్పుడే ప్రారంభించినా, మీకు ఎంత ప్రోటీన్ అవసరమో మరియు దానిని ఎక్కడ పొందాలో తెలుసుకోవడం, మీరు ముందుకు సాగడానికి లేదా పురోగతి సాధించడానికి సహాయపడుతుంది....

గుండెలో అడ్డుపడటం (బ్లాకేజీలు) దశాబ్దాల పాటు నిశ్శబ్దంగా వృద్ధి చెంది, గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణమవుతాయి. కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్సా ఎంపికలు మరియు నివారణ వ్యూహాలను తెలుసుకోండి — మీ జన్యువులు మీ కార్డియోవాస్కులర్ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కూడా తెలుసుకోండి.

క్యాన్సర్ విషయానికి వస్తే, చాలా మంది ప్రజలు తమ రిస్క్‌లను ముందుగానే తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటారు. ఈ రిస్క్‌లను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు కొన్నిసార్లు లక్షణాలు కనిపించకముందే క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడంలో జన్యు పరీక్ష ఒక శక్తివంతమైన సాధనంగా ఉంటుంది. క్యాన్సర్ కోసం జెనెటిక్...

ఛాతీలో అసౌకర్యం ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఇది ఎసిడిటీ వంటి తేలికపాటి సమస్య వల్ల వచ్చిందా లేదా గుండెపోటు వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్య వల్ల వచ్చిందా అని గుర్తించడం కష్టం అయినప్పుడు. రెండు పరిస్థితులు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలనే కలిగి...

మంచి గట్ ఆరోగ్యం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడం వరకు మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం. మీ ఆహారంలో చిన్న, తెలివైన మార్పులు చేసుకోవడం మంచి గట్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను పెంచి,...

క్రోమోజోముల అసాధారణతలు అనేవి క్రోమోజోముల సంఖ్యలో లేదా నిర్మాణంలో మార్పులు, ఇవి అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు మరియు అభివృద్ధి సంబంధిత రుగ్మతలకు దారితీయవచ్చు. ఈ అసాధారణతలు పుట్టుకకు ముందు సంభవించవచ్చు మరియు తరచుగా జన్యుపరమైన పరిస్థితులు లేదా గర్భధారణ సమస్యలకు...

డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వందల మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తాయి. పర్యావరణ కారకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తుండగా, అనేక మానసిక రుగ్మతలకు 40-70% ప్రమాదానికి జన్యుశాస్త్రం కారణమవుతుంది. వ్యక్తిగత మానసిక ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని...