నేర్చుకో

వృద్ధాప్యం అనివార్యం - కానీ మీరు ఎంత వేగంగా వృద్ధాప్యం అవుతారు అనేది పూర్తిగా స్థిరం కాదు. క్రోనోలాజికల్ వయస్సు అందరికీ ఒకే వేగంతో ముందుకు సాగుతుండగా, జీవసంబంధ వయస్సు - మీ శరీరం సెల్యులార్ స్థాయిలో ఎంత పాతది -...

ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో, బరువు తగ్గడం మరియు పోషకాహారం కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాలపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. మీ DNA ఆధారంగా మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను మీరు రూపొందించగలిగితే ఎలా ఉంటుంది? జన్యు పరీక్షలలో పురోగతికి ధన్యవాదాలు, ఈ...

రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్‌లలో ఒకటి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి జన్యు పరీక్ష (genetic testing) ఒక శక్తివంతమైన సాధనంగా ఉద్భవించింది, ముఖ్యంగా వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర...

మీ మూత్రపిండాలు వ్యర్థాలను వడపోయడం, ద్రవాలను సమతుల్యం చేయడం మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) సంభవం పెరుగుతున్నందున, మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడంలో మరియు మూత్రపిండ వ్యాధిని నివారించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది....

గట్ ఆరోగ్యం వెల్‌నెస్ ప్రపంచంలో ఒక హాట్ టాపిక్‌గా మారింది, దీనికి మంచి కారణం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన గట్ మెరుగైన జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, మెరుగైన మానసిక స్పష్టత మరియు బరువు నిర్వహణకు కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. మీ గట్‌కు...

రక్తంలో చక్కెరను పెంచే 10 సాధారణ అల్పాహార తప్పులను కనుగొనండి - మరియు రోజంతా గ్లూకోజ్‌ను స్థిరంగా ఉంచే సులభమైన పరిష్కారాలు. మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నియంత్రించే ఎవరికైనా ఇది చాలా అవసరం.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, బయోహాకింగ్ అనే పదం తమ ఆరోగ్యం, పనితీరు మరియు దీర్ఘాయువును మెరుగుపరుచుకోవడానికి అంకితమైన వ్యక్తులకు ఒక ప్రసిద్ధ పదం అయింది. బయోహాకింగ్ అనేది శరీరం మరియు మనస్సును మెరుగుపరచడానికి విజ్ఞానం, సాంకేతికత మరియు వ్యక్తిగత ప్రయోగాలను ఉపయోగించడం. మీరు...

మానసిక ఆరోగ్యంలో జన్యుశాస్త్రం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది — డిప్రెషన్, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్, ADHD మరియు మరిన్నింటికి గురయ్యే అవకాశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ DNA మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని ఎలా రూపొందిస్తుందో మరియు దాని గురించి మీరు...

మీరు మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో మీ గట్ (జీర్ణవ్యవస్థ) కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, జీర్ణక్రియ నుండి రోగనిరోధక శక్తి వరకు అన్నిటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ గట్‌కు కొంత శ్రద్ధ అవసరమని సూచించే నాలుగు సూక్ష్మ సంకేతాలు మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు...

గర్భధారణకు ముందు జంటకు ఉండే జన్యుపరమైన ప్రమాదాలు. జంట వంశపారంపర్యంగా వచ్చే జన్యుపరమైన రుగ్మతలకు వాహకమా కాదా అని గుర్తిస్తుంది. సాధారణంగా గర్భధారణకు ముందు లేదా గర్భం ప్రారంభంలో చేస్తారు.

గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం - మరియు భారతదేశం అసమానంగా అధిక భారాన్ని మోస్తుంది, భారతీయులకు పాశ్చాత్య దేశాల ప్రజల కంటే పదేళ్ల ముందుగానే మరియు తక్కువ BMI పరిమితులలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తున్నాయి. ఆహారం, వ్యాయామం...

ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ అనేవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. వాటిలో, అనోరెక్సియా నెర్వోసా అత్యంత తీవ్రమైన వాటిలో ఒకటి — బరువు పెరగడం పట్ల విపరీతమైన భయం, శరీర రూపం వక్రీకరణ మరియు...