నేర్చుకో

బరువును స్థిరంగా తగ్గించుకోవడానికి కేవలం కేలరీలను లెక్కించడం కంటే ఎక్కువ అవసరం - మీ జీవక్రియ, జన్యుశాస్త్రం, ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడిని అర్థం చేసుకోవాలి. శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడానికి నిరూపితమైన వ్యూహాలు మరియు మ్యాప్‌మైజీనోమ్ నుండి వచ్చే జీనోమ్‌పత్రీ,...

గ్రెగర్ మెండల్ బఠానీ మొక్కల ప్రయోగాల నుండి క్రోమోజోమ్‌ల ఆవిష్కరణ మరియు ఆధునిక జన్యుశాస్త్రపు పునాదుల వరకు — 1800లు మరియు 1900ల ప్రారంభంలో DNA టెస్టింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన వైద్యానికి పునాదులు వేసిన మార్గదర్శక శాస్త్రవేత్తల గురించి Genomepatriతో తెలుసుకోండి.

DNA మరియు ప్రోటీన్ మధ్య కేవలం మధ్యవర్తిత్వం వహించడం కంటే RNA చాలా ఎక్కువ. mRNA మరియు tRNA నుండి microRNA మరియు lncRNA వరకు, వివిధ రకాల RNA అణువులు, వాటి ఆసక్తికరమైన పేర్లు, అవి ఏ జన్యువుల నుండి...

పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఆచరణాత్మక దైనందిన అలవాట్లు (ప్రోటీన్ తీసుకోవడం, హైడ్రేషన్, HIIT వర్కౌట్‌లు, ఫైబర్, నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు క్యాలరీ ట్రాకింగ్). వ్యక్తిగతీకరించిన శ్రేయస్సు కోసం జన్యు పరీక్షను కూడా ఇది పరిచయం చేస్తుంది.

కార్డియో మీ గుండెను బలపరుస్తుంది, కేలరీలను తగ్గిస్తుంది, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది - అయితే సాధారణ అపోహలు మీ ఫలితాలను అడ్డుకోవచ్చు. కార్డియో వర్కౌట్‌ల గురించిన నిజాలను కనుగొనండి, 4 ప్రధాన అపోహలను తొలగించండి మరియు మీ...

గుండె వైఫల్యం లక్షణాలు - అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం, వాపు మరియు నిరంతర దగ్గుతో సహా - ముఖ్యంగా ఉదయం పూట సూక్ష్మంగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా గుర్తించబడవు. హెచ్చరిక సంకేతాలు, వాటిని తరచుగా ఎందుకు విస్మరిస్తారు మరియు MapmyGenome ద్వారా...

ప్రతి సంవత్సరం జూలై 1న వచ్చే వైద్యుల దినోత్సవం మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే అంకితభావం గల నిపుణులను సత్కరిస్తుంది. వైద్యుల దినోత్సవం చరిత్ర, ప్రాథమిక సంరక్షణ, ప్రత్యేకతలు, శస్త్రచికిత్స, పరిశోధనలలో వైద్యులు పోషించే కీలక పాత్రలు మరియు మీరు ఈ ఆరోగ్య...

గుండె జబ్బులు వృద్ధుల సమస్య మాత్రమే కాదు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారకాలు, మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం యువకులలో గుండె సంబంధిత సమస్యలను పెంచుతున్నాయి. మీ జన్యుపరమైన ప్రమాదాన్ని ఎలా తెలుసుకోవాలో మరియు నివారణకు...

MapmyGenome నుండి CardioMap అనేది గుండె కవాటాల వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం మరియు మరిన్నింటికి మీ జన్యుపరమైన సన్నద్ధతను వెల్లడి చేసే ఒక సమగ్ర DNA-ఆధారిత పరీక్ష. ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలి సిఫార్సులు మరియు మీ...

ఎక్సోమ్ సీక్వెన్సింగ్ ఆధునిక వైద్యశాస్త్రంలో వేగంగా ఒక కీలక అంశంగా మారింది. ప్రోటీన్-కోడింగ్ ప్రాంతాలను విశ్లేషించడం ద్వారా, ఇక్కడ చాలా వ్యాధి-కారక మ్యుటేషన్‌లు ఉంటాయి, ఈ సమగ్ర పరీక్ష క్లిష్టమైన వైద్య రహస్యాలను ఛేదించడానికి అవసరమైన అధిక రోగనిర్ధారణ దిగుబడిని వైద్యులకు...

పతంజలి యోగా సూత్రాల నుండి ఆధునిక విన్యాస, యిన్ యోగా వరకు, యోగా యొక్క 5,000 సంవత్సరాల ఘనమైన చరిత్రను, దానికి రూపకల్పన చేసిన 10 మంది సాధువులను, మరియు సాధారణ సాధన ఒత్తిడిని తగ్గించడం, గుండె సంబంధిత ఆరోగ్యం మరియు...

యోగాను వేల సంవత్సరాలుగా అభ్యసిస్తున్నారు — కానీ యోగాకు మీరు ఎలా స్పందిస్తారో మీ జన్యువులు ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు తెలుసా? యోగా మూలాలు, శాస్త్రబద్ధమైన ప్రయోజనాలు, ప్రారంభకులకు 10 ఆసనాలు, యోగా-స్నేహపూర్వక ఆహారాలు మరియు MapmyGenome ద్వారా జీనోమ్‌పత్రి మీ...