నేర్చుకో

మీరు రోజూ తినే ఆహారం మీ గుండెను కాపాడుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాల్లో ఒకటి. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి ప్రధాన కారణం - మరియు భారతదేశంలో ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంది, ఎందుకంటే భారతీయులు పాశ్చాత్య...

ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్కృతిలో ప్రాధాన్యత లేని అంశం నుంచి ప్రధాన స్రవంతి వైద్యంలోకి గట్ ఆరోగ్యం మారిపోయింది – దీనికి బలమైన కారణాలున్నాయి. మీ గట్ జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక స్థితి, జీవక్రియ మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం...

పులియబెట్టిన ఆహారాలు శతాబ్దాలుగా మానవ ఆహారంలో ఒక భాగంగా ఉన్నాయి, ప్రత్యేకమైన రుచులు, సుదీర్ఘమైన నిల్వ సామర్థ్యం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కిమ్చీ యొక్క పుల్లని రుచి, పెరుగు యొక్క క్రీము నిర్మాణం లేదా కొంబుచా యొక్క ఉత్సాహం...

ప్రత్యేకంగా కారంగా ఉండే భోజనం చేసిన తర్వాత మన ఛాతీలో మంటను అనుభవించని వారంటూ ఎవరూ ఉండరు – భయంకరమైన అసిడిటీ, దీనిని ఆసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంట అని కూడా పిలుస్తారు. కానీ ఈ సాధారణ అసౌకర్యం మీ...

మ్యాప్‌మైజీనోమ్ నుండి టాప్ 5 DNA పరీక్షలను అన్వేషించండి — జెనోమ్‌పత్రి, కార్డియోమ్యాప్, మైఫిట్‌జీన్, మ్యాప్‌మైఎపిజీనోమ్ మరియు మెడికమాప్ — మరియు ప్రతి ఒక్కటి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం చురుకైన, వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాన్ని అవలంబించడానికి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి.

కడుపు ఉబ్బరం, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి లేదా బరువు పెరగడంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సైన్స్-ఆధారిత ఆహారాలు, ప్రోబయోటిక్స్, వ్యాయామాలు & MapMyBiome పరీక్షల ద్వారా ఆరోగ్యం లేని ప్రేగులను ఎలా సరిచేయాలో తెలుసుకోండి. భారతీయ ఆహారాల కోసం రూపొందించబడింది—ఇప్పుడే SCFAC, చలనము & మైక్రోబయోమ్...

మీ గుండె మీ శరీరంలో అత్యంత కష్టపడి పనిచేసే అవయవాలలో ఒకటి — మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తినేది అది ఎంత బాగా పనిచేస్తుందనే దానిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ 10 శాస్త్రం-ఆధారిత సూపర్ ఫుడ్స్ మీ గుండె సంబంధిత...

లాక్టోస్ అసహనం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. పాల ఉత్పత్తులను తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా ఉబ్బినట్లు లేదా అసౌకర్యంగా భావించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ బ్లాగ్ లాక్టోస్ అసహనానికి కారణాలు,...

క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు, కార్డియోవాస్కులర్ చెక్‌లు, జెనోమిక్ టెస్టింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన వెల్‌నెస్ స్ట్రాటజీలతో సహా 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తుల కోసం కీలకమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు మరియు జీవనశైలి చిట్కాలను కనుగొనండి. 1. క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు: కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్: కొలొనోస్కోపీ, ఫ్లెక్సిబుల్ సిగ్మాయిడోస్కోపీ,...

మానసిక ఆరోగ్యం అనేది మొత్తం శ్రేయస్సుకు మూలస్తంభం, అయినప్పటికీ నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులు తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు కళంకం కలిగిస్తాయి. సైన్స్‌లో ఇటీవలి పురోగతులు, ముఖ్యంగా DNA పరీక్ష, జన్యుశాస్త్రం మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా...

వారసత్వంగా వచ్చే వ్యాధుల కోసం జన్యు పరీక్షలు మీ కుటుంబ ఆరోగ్య ప్రణాళికను ఎలా వివరిస్తాయో తెలుసుకోండి. DNA మ్యుటేషన్‌లను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన సంరక్షణ ప్రణాళికలు, భవిష్యత్ తరాలకు మానసిక ప్రశాంతతను ఎలా పొందవచ్చో తెలుసుకోండి.

నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మనం అందరం సరైన ఆహారం తినాలని మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటాము. కానీ మీ DNA ఆధారంగా మీ కోసం ఖచ్చితమైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించగలిగితే? అదే న్యూట్రిజెనోమిక్స్ సాధ్యం చేస్తుంది — ఇది జన్యుశాస్త్రం మరియు...