నేర్చుకో

Breakfast is often called the most important meal of the day, and for good reason. It kickstarts your metabolism, provides energy for the day, and, for people managing diabetes or...

Diabetes is a chronic condition that affects millions of people worldwide, leading to serious health complications if not managed properly. While lifestyle factors such as diet and exercise play a...

Heart disease remains one of the leading causes of death globally, with millions of people affected every year. While lifestyle factors such as diet, exercise, and smoking are well-known contributors,...

కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు, సాధారణంగా కార్డియో అని పిలుస్తారు, అనేక ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లలో ప్రధానమైనవి. మీరు బరువు తగ్గడం , మీ ఓర్పును పెంచుకోవడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, కార్డియో వ్యాయామాల యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను అర్థం చేసుకోవడం...

గుండె ఆగిపోవడం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన పరిస్థితి. ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం సకాలంలో జోక్యం మరియు చికిత్స కోసం కీలకమైనది. ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్ని లక్షణాలు సూక్ష్మంగా లేదా సులభంగా విస్మరించబడతాయి, ప్రత్యేకించి ఉదయం పూట...

గుండె ఆరోగ్యం తరచుగా వృద్ధులతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే గుండె ఆరోగ్య సమస్యలు యువ జనాభాను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయని భయంకరమైన పోకడలు వెల్లడిస్తున్నాయి. నివారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ, మేము...

గుండె ఆరోగ్యం మొత్తం శ్రేయస్సు యొక్క కీలకమైన అంశం. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి ప్రధాన కారణం అయినందున, మీ గుండె ఆరోగ్య స్థితి గురించి తెలియజేయడం చాలా అవసరం. అయితే మీ గుండె ఆరోగ్యంపై వివరణాత్మక అంతర్దృష్టులను అందించగల...

మీ జీవనశైలి మరియు పర్యావరణం మీ జన్యువులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? సమాధానం DNA మిథైలేషన్ అనే మనోహరమైన ప్రక్రియలో ఉంది. ఇది మీ జన్యువులకు మసకబారిన స్విచ్ లాంటిది, వాటి కార్యాచరణను నియంత్రిస్తుంది మరియు మీ...

యోగ , సామరస్యపూర్వకమైన శ్వాస మరియు ధ్యానంతో శారీరక భంగిమలను నేయడం ఒక అభ్యాసం, లెక్కలేనన్ని సాధువులు మరియు ఋషుల జీవితాలతో ముడిపడి ఉన్న గొప్ప చరిత్రను కలిగి ఉంది. పురాతన నాగరికతలలో దాని మూలాల నుండి దాని ఆధునిక అనుసరణల...

యోగా , భారతదేశం నుండి వచ్చిన పురాతన అభ్యాసం, మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటికీ దాని అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రపంచ ప్రజాదరణ పొందింది. ఒత్తిడి నిర్వహణ నుండి శారీరక బలాన్ని పెంపొందించడం వరకు, యోగా ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణ...

మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు కీలకం. గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును నిర్వహించవచ్చు. MapmyGenome వద్ద, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో పోషకమైన...

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు గుండెపోటులు ప్రధాన కారణం, వాటి లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు తక్షణ వైద్య సంరక్షణను పొందడం చాలా కీలకం. మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నా లేదా సిద్ధంగా ఉండాలనుకున్నా, ఈ సమగ్ర గైడ్ గుండెపోటు యొక్క...