నేర్చుకో

ఆహార సలహా, వ్యాయామ లక్ష్యాలు, ఒత్తిడి తగ్గింపు, నిద్ర పరిశుభ్రత, మరియు సాధారణ పరీక్షల పాత్రతో సహా నివారణ గుండె సంబంధిత సంరక్షణ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహజ పద్ధతులు (హైడ్రేషన్, ఆహారం, రక్తపోటు/షుగర్ నిర్వహణ, మూలికా నివారణలు, ఒత్తిడి తగ్గింపు) వ్యక్తిగత జీవక్రియ లక్షణాలు, సోడియం సెన్సిటివిటీ, మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) కొరకు సంక్రమించే ప్రమాదాలను గుర్తించడానికి...

మా అమ్మాయి ప్రస్తుతం UBCలో సైకాలజిస్ట్ కావాలనే ఆశయాలతో చదువుతోంది. ఇది మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య ఉన్న ఆకర్షణీయమైన సంబంధంపై నా ఆసక్తిని రేకెత్తించింది. మానసిక శ్రేయస్సు అనేది అందరికీ సరిపోయే ఒకే విధానం కాదని, వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యూహాల అవసరాన్ని...

హోల్ ఎక్సోమ్ సీక్వెన్సింగ్ (WES) అనేది ఒక శక్తివంతమైన, తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన జన్యు పరీక్ష, ఇది కీలక ఆరోగ్య సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ DNAలోని ప్రొటీన్-కోడింగ్ ప్రాంతాలను విశ్లేషిస్తుంది. వంశపారంపర్య వ్యాధులను గుర్తించడం నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సలకు మార్గనిర్దేశం చేయడం...

మీరు అలసిపోయినట్లు, ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుందా లేదా చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. భారతదేశంలో, మన ఆహారాలు మరియు జీవనశైలి మారుతున్నాయి, ఇవి మన గట్ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయి. "లీకీ గట్" మరియు మైక్రోబయోమ్ అసమతుల్యతలు వంటి సమస్యలు...

పులియబెట్టిన ఆహారాలు శతాబ్దాలుగా మానవ ఆహారంలో ఒక భాగంగా ఉన్నాయి, ప్రత్యేకమైన రుచులు, ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండే సామర్థ్యం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కిమ్‌చి రుచి, పెరుగు యొక్క క్రీము నిర్మాణం లేదా కొంబుచా యొక్క ఉత్సాహం...

ముఖ్యంగా స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత మన ఛాతీలో మంట పుట్టడం మనం అనుభవించే ఉంటాం - ఇదే భయంకరమైన ఎసిడిటీ, దీనిని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంట అని కూడా అంటారు. అయితే, ఈ సాధారణ అసౌకర్యం మీ...

మీ జన్యువులను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు దీర్ఘాయువు గురించి ఎన్నో విషయాలు తెలుసుకోవచ్చు. DNA పరీక్ష మీ వెల్‌నెస్ జర్నీని వ్యక్తిగతీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ప్రత్యేకమైన జన్యు ప్రొఫైల్ ఆధారంగా సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయాలు...

కడుపు ఉబ్బరం, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి లేదా బరువు పెరగడంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సైన్స్-ఆధారిత ఆహారాలు, ప్రోబయోటిక్స్, వ్యాయామాలు & MapMyBiome పరీక్షల ద్వారా ఆరోగ్యం లేని ప్రేగులను ఎలా సరిచేయాలో తెలుసుకోండి. భారతీయ ఆహారాల కోసం రూపొందించబడింది—ఇప్పుడే SCFAC, చలనము & మైక్రోబయోమ్...

మీ గుండె మీ శరీరాన్ని నడిపే ఇంజిన్ లాంటిది. అధిక పనితీరు గల కారుకు ప్రీమియం ఇంధనం అవసరం ఉన్నట్లే, మీ గుండెకు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం అవసరం. సరైన ఆహారం రక్తపోటును తగ్గించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు...

లాక్టోస్ అసహనం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. పాల ఉత్పత్తులను తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా ఉబ్బినట్లు లేదా అసౌకర్యంగా భావించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ బ్లాగ్ లాక్టోస్ అసహనానికి కారణాలు,...

క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు, కార్డియోవాస్కులర్ చెక్‌లు, జెనోమిక్ టెస్టింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన వెల్‌నెస్ స్ట్రాటజీలతో సహా 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తుల కోసం కీలకమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు మరియు జీవనశైలి చిట్కాలను కనుగొనండి. 1. క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు: కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్: కొలొనోస్కోపీ, ఫ్లెక్సిబుల్ సిగ్మాయిడోస్కోపీ,...