सीखना

"भोजन को अपनी औषधि बनाओ और औषधि को अपना भोजन बनाओ।" - हिप्पोक्रेट्स यह प्राचीन ज्ञान विशेष रूप से प्रोटीन के मामले में सच है, जो जीवन के लिए आवश्यक...

यदि आपने पहले ही 23andMe या किसी अन्य प्रदाता के साथ DNA परीक्षण कराया है, तो आप सोच रहे होंगे कि अपने परिणामों से और भी अधिक लाभ कैसे प्राप्त...

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) ने हाल ही में भारतीयों के लिए आहार संबंधी अद्यतन दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक मूल्यवान संसाधन है।...

हम सभी लंबी और संतुष्ट जिंदगी जीने का सपना देखते हैं, जो पुरानी बीमारियों के बोझ से मुक्त हो। जबकि संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आवश्यक हैं, आपके पास एक...

नवंबर हम पर लहरा रहा है, और आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है - यह राष्ट्रीय मधुमेह महीना है! अब, इससे पहले कि आप अंतहीन सलाद कटोरे और...

नवीनतम अनुमानों के अनुसार, वैश्विक स्तर पर 480 मिलियन से अधिक लोगों को सीओपीडी या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज है, जो इसे दुनिया की तीसरी सबसे घातक बीमारी बनाती है।

अधिकांश लोगों के लिए मधुमेह का प्रबंधन अपेक्षाकृत सरल है। इसमें कार्ब का सेवन कम करना, आहार में स्वस्थ वसा शामिल करना, प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाना, हाइड्रेटेड रहना,...

हर 29 सितंबर को दुनिया भर के लोग विश्व हृदय दिवस मनाने के लिए एक साथ आते हैं। यह वार्षिक कार्यक्रम कैलेंडर पर सिर्फ एक और तारीख नहीं है; यह...

धीमी चिकोटी और तेज़ चिकोटी फाइबर महान गोल्फर अर्नोल्ड पामर के शब्दों में, किसी एथलीट/व्यक्ति का संपूर्ण प्रदर्शन सबसे कठिन चुनौतियों के दौरान शायद ही कभी देखा जाता है। यह...

व्यायाम आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। जब व्यायाम की बात आती है तो अलग-अलग लोगों के अलग-अलग लक्ष्य होते हैं, जैसे: वजन घट...