నేర్చుకో

స్లో ట్విచ్ మరియు ఫాస్ట్ ట్విచ్ ఫైబర్స్ దిగ్గజ గోల్ఫ్ క్రీడాకారుడు ఆర్నాల్డ్ పాల్మెర్ మాటల్లో చెప్పాలంటే, కష్టతరమైన సవాళ్ల సమయంలో అథ్లెట్/వ్యక్తి యొక్క పూర్తి పనితీరు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనే వారికే కాకుండా, ఫిట్‌నెస్ మరియు...

మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం ఒక గొప్ప మార్గం. వ్యాయామం విషయంలో వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటారు, అవి: బరువు తగ్గడం ఫిట్‌గా మరియు యాక్టివ్‌గా ఉంటారు జీవనశైలి వ్యాధులను నివారించడం కండరాలు మరియు బలాన్ని...