నేర్చుకో

8వ రోజు: మళ్లీ మెట్లు! — మెట్లు ఎక్కడం మీరు విస్మరిస్తున్న ఉత్తమ వ్యాయామాలలో ఒకటి ఎందుకు? మా ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ 8వ రోజు — మళ్లీ మెట్లే! మీరు లిఫ్ట్‌ను దాటి మెట్లు ఎక్కుతున్నట్లయితే, మీరు ఊహించిన దానికంటే మీ...

ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్: చాలా మంది భారతీయులు తగినంతగా పొందలేని రెండు పోషకాలు ప్రోటీన్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ అనేవి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో రెండు - మరియు భారతీయ ఆహారంలో సాధారణంగా తక్కువగా తీసుకునే వాటిలో ఇవి...

పదమూడవ రోజు: సూర్య నమస్కారాలు — విటమిన్ డి, సూర్యరశ్మి, మరియు మీ జన్యువులు సూర్యరశ్మి మనకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన ఆరోగ్య సాధనాలలో ఒకటి – మరియు చాలా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న వాటిలో ఒకటి. మీ చర్మం...

#mmgsmartlife హెల్తీ ఫుడీ పోటీ! మీరు తింటున్న హెల్తీ ఫుడ్‌తో సెల్ఫీ తీసి పోస్ట్ చేయండి, ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లు, అద్భుతమైన నెక్లెస్‌లు, టీ-షర్టులు, మరియు ఇతర బహుమతులు గెలుచుకోండి! ఎలా ప్రవేశించాలి: మీ సెల్ఫీలను MMG స్మార్ట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్ #mmgsmartlife...

కాడ్ లివర్ ఆయిల్ రుచి లేదా వాసనకు ఏ అవార్డులు గెలుచుకోకపోవచ్చు - కానీ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కాదనడం కష్టం. విటమిన్లు ఎ మరియు డి, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, DHA మరియు EPA లతో నిండిన ఇది గుండె...

గ్రీన్ టీ — ఈరోజు SMART లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్ పానీయం "ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి" అనే పదం చెప్పినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చే చిత్రం ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ. ఈ అద్భుతమైన పానీయం జుట్టు నుండి గుండె ఆరోగ్యం వరకు అనేక...

మ్యాప్‌మైజీనోమ్ ఎమర్జింగ్ కంపెనీ ఆఫ్ ది ఇయర్ అవార్డును గెలుచుకుంది హైదరాబాద్, భారతదేశం, ఫిబ్రవరి 11, 2015 కర్ణాటక ప్రభుత్వం మరియు విజన్ గ్రూప్ ఆన్ బయోటెక్నాలజీ సంయుక్తంగా నిర్వహించిన బెంగళూరు ఇండియా బయో కాన్ఫరెన్స్‌లో మ్యాప్‌మైజీనోమ్ ఇండియా బయో ఎక్సలెన్స్...

BRCA1 మరియు BRCA2 జన్యువులలోని ఉత్పరివర్తనాలు రొమ్ము మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి. MapmyGenome ద్వారా BRCAMap అనేది లక్షిత జన్యు పరీక్ష, ఇది ఈ వంశపారంపర్య ఉత్పరివర్తనాలను గుర్తిస్తుంది — క్యాన్సర్ బారిన పడకముందే నివారణ చర్యలు...

MMG స్మార్ట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్: డే 1 ఫిట్‌నెస్ MMG స్మార్ట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్ మొదటి రోజు ఆదివారం కావడంతో, మా ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరియు బృందం నడవడానికి ఓటు వేశారు. అనుభవం లేనివారు: తేలికపాటి వేగంతో 15 నిమిషాల నడకతో...

MMG స్మార్ట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్: రెండవ రోజు ఫిట్‌నెస్ రెండవ రోజు బర్పీలు మరియు స్క్వాట్‌లకు అంకితం చేయబడింది! సులభమైన ఛాలెంజ్: ప్రాథమిక స్ట్రెచ్‌లు, తర్వాత 5 బర్పీలు మరియు 5 స్క్వాట్‌లు అధునాతన ఛాలెంజ్: ప్రాథమిక స్ట్రెచ్‌లు, తర్వాత 10...

మ్యాప్‌మైజీనోమ్ యొక్క స్మార్ట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఛాలెంజ్ నెల రోజుల పాటు కొనసాగే గ్రూప్ ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార ఛాలెంజ్‌లో వందలాది మంది పాల్గొనేవారిని ఒకచోట చేర్చింది. ఈ పోస్ట్ ఛాలెంజ్‌ను పరిచయం చేస్తుంది - మరియు ఒంటరిగా చేయడానికంటే గ్రూప్ ఫిట్‌నెస్...

మ్యాప్‌మైజీనోమ్ 2014లో Sugargene™ను ప్రారంభించింది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఊబకాయం కోసం జెనెటిక్ టెస్టింగ్‌ను భారతీయ ప్రజలందరికీ తక్కువ ధరకే అందుబాటులోకి తెచ్చింది. కేవలం ₹2,999కే, ఇది మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం, న్యూట్రిజెనెటిక్స్, స్వీట్ల పట్ల కోరిక, మరియు...