నేర్చుకో

ఆల్ఫా మహిళలు — మ్యాప్‌మైజీనోమ్ (MapmyGenome) నవంబర్ 19ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ పురుషుల దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. భారతదేశంలో, ఈ రోజును ఇందిరా గాంధీ పుట్టినరోజుగా కూడా జరుపుకుంటారు. మీరు రాజకీయ అభిరుచులను పక్కన పెడితే, భారతదేశపు మొదటి మహిళా ప్రధానమంత్రిని ఆరాధించడానికి...

బృందాలలో ఒత్తిడికి స్థానం లేదు బృందాలలో, ఒత్తిడి పనితీరు, అందించే వాటి నాణ్యత, బృందం స్ఫూర్తి మరియు వృత్తి మార్పుపై ప్రభావం చూపుతుంది. తెలివైన నాయకుడు ముందే లక్షణాలను నివారిస్తాడు లేదా గుర్తిస్తాడు మరియు సవరణ చర్యలను నిర్ధారిస్తాడు. ఒక చిత్రకళా...

మహిళలు ముందున్నారు – మన ఎంపికల శక్తి వ్యక్తిగత జన్యు పరీక్ష నుండి అతిపెద్ద అభ్యాసం ఎంపిక చేసుకునే శక్తి. మీ జన్యువులు, పర్యావరణం మరియు జీవనశైలి మీ ఆరోగ్యానికి దోహదపడే కీలక కారకాలు అయినప్పటికీ, మీరు మీ జన్యువులను ఎంచుకోలేరు...

మ్యాప్‌మైజీనోమ్ నుండి దసరా శుభాకాంక్షలు! మ్యాప్‌మైజీనోమ్ — మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి. మనలో ఉన్న మంచి ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశించనివ్వండి. మ్యాప్‌మైజీనోమ్ కుటుంబం నుండి దసరా శుభాకాంక్షలు! మీ DNA లోని మంచి కూడా ప్రకాశించనివ్వండి మ్యాప్‌మైజీనోమ్ ద్వారా జీనోమ్‌పత్రి మీ జన్యుపరమైన...

రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు BRCA 1/2 పూర్తి జన్యు పరీక్ష మహిళల్లో నిర్ధారణ అయిన అన్ని క్యాన్సర్లలో సుమారు 25% రొమ్ము క్యాన్సర్లే. BRCA 1 & 2 పూర్తి జన్యు పరీక్ష వంటి అధునాతన జన్యు పరీక్షలు ఈ వ్యాధిని...

ఎముకలు మానవ శరీరానికి ప్రధాన ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. శరీరం ఎంత బలంగా, స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుందో, దాని ప్రధాన ఫ్రేమ్ కూడా అంతే. అది దెబ్బతిన్న తర్వాత, కచ్చితమైన కదలిక మరియు స్థిరత్వంపై పెద్దగా ఆశలు ఉండవు. చాలా మంది వైద్య సిబ్బంది...

మానసిక ఆరోగ్యం మరియు గౌరవం ఈ మానసిక ఆరోగ్య దినం సందర్భంగా, వాస్తవాలను ఒకసారి పరిశీలిద్దాం. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలున్న తోటి మనుషులను మనం ఎలా చూస్తున్నాం? వారికి దక్కవలసిన శ్రద్ధ, కరుణతోనా — లేక అమానవీయమైన కళంకం, ధిక్కారంతోనా? చాలా...

ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు: చూడటానికి లేదా చూడకపోవడానికి మన కళ్ళు శరీరంలోని అత్యంత సంక్లిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి — అయినప్పటికీ కంటి ఆరోగ్యం నివారణ సంరక్షణలో అత్యంత నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అంశాలలో ఒకటి. స్క్రీన్ అలసట నుండి వంశపారంపర్య పరిస్థితుల...

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం: ప్రతిరోజూ మరింత సంపన్నులు కండి! ఎన్నో పోషకాలు గోజి బెర్రీలు. గ్రీన్ టీ. బాదం. కొబ్బరి నీళ్ళు. ఆరోగ్య పత్రికలు అన్ని వైపుల నుండి మమ్మల్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటున్నాయి — నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, ఈ రోజుల్లో మనం వాస్తవ...

సరైన పద్ధతిలో తినండి! ఆకలి, కడుపు నిండుగా ఉండటం & మీ ఆహారపు అలవాట్లను అర్థం చేసుకోవడం తినాలో వద్దా — ఇది మనలో చాలా మంది రోజుకు చాలా సార్లు ఆలోచించకుండానే సమాధానం చెప్పే ప్రశ్న. అయితే కొందరు ప్రతి...

పురాతన జైన ఆచారాలైన సూర్యాస్తమయం లోపు భోజనం చేయడం, యోగా భంగిమల్లో ప్రార్థన చేయడం, కాలానుగుణంగా ఉపవాసాలు చేయడం, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన శాఖాహారం తీసుకోవడం వంటివి ఆధునిక పోషకాహార, వెల్‌నెస్ సైన్స్‌తో అద్భుతంగా సరిపోలుతున్నాయి. జైన సంప్రదాయాలలో నిబిడీకృతమైన ఆరోగ్య...

బీటా తలసేమియా 3.3% మంది భారతీయులకు వాహకాలుగా సంక్రమిస్తుంది. జన్యు పరీక్ష క్యారియర్ స్క్రీనింగ్, ప్రినేటల్ డయాగ్నసిస్ మరియు సమాచారంతో కూడిన కుటుంబ నియంత్రణను సాధ్యం చేస్తుంది — ఈ వారసత్వ రక్త రుగ్మత భారాన్ని తగ్గించడానికి ఇవి కీలకమైన సాధనాలు.