నేర్చుకో

మీ జన్యుసంరచన పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (PUFAs)ను మీ శరీరం ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ జన్యువుల ఆధారంగా ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 తీసుకోవడాన్ని సమతుల్యం చేస్తూ, ఆహారంలో కొవ్వుకు డీఎన్‌ఏ-గైడెడ్ విధానాన్ని అనుసరించడం వల్ల గుండె...

జీవనశైలి రుగ్మతలు: ఇన్‌ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ (IBD) ఇన్‌ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ (IBD) అనేది చిన్న ప్రేగు మరియు పెద్ద ప్రేగును ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల సమూహం. రెండు ప్రధాన రకాలు అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ (UC) మరియు క్రోన్స్ డిసీజ్...

మై నహి మాఖన్ ఖాయో — లాక్టోస్ అసహనత యొక్క జన్యుశాస్త్రం లార్డ్ కృష్ణుడు చెప్పిన ప్రసిద్ధ వాక్యం — “మై నహి మాఖన్ ఖాయో” (నేను వెన్న తినలేదు) — భారత జనాభాలో గణనీయమైన భాగానికి వెన్న, పాలు, పనీర్...

జీవనశైలి రుగ్మతలు: హృదయ సంబంధ వ్యాధులు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు (CVDలు) అనేవి గుండె మరియు రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల సమూహం. అత్యంత తరచుగా సంభవించేవి కరోనరీ హృదయ వ్యాధి (CHD) – ఇక్కడ ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల కరోనరీ ధమనులు...

జీవనశైలి రుగ్మతలు: మధుమేహంమధుమేహం అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రాసెస్ చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరిచే పరిస్థితి. అత్యంత తరచుగా వచ్చే రకాలు టైప్ 1 డయాబెటిస్ (T1D) — ఇన్సులిన్-ఆధారిత, దీనిని జువెనైల్ డయాబెటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు —...

వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవడం చికిత్స చేయడం కంటే మంచిది. ఇది మనం చిన్నప్పటి నుండి వింటున్న పాత సామెత. కానీ దాని గురించి మనం ఎప్పుడైనా సరైన రీతిలో ఆలోచించామా? అసలు దాని అర్థం ఏమిటి? ఇది సామాన్యమైన జ్ఞానం -...

కోబాలమిన్ (విటమిన్ బి12): ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం విటమిన్ B12 అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్ల సమూహానికి చెందిన ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం. కోబాలమిన్ అని కూడా పిలువబడే ఇది కణ జీవక్రియలో గణనీయమైన పాత్ర పోషిస్తుంది — DNA సంశ్లేషణ...

ఆహార అలెర్జీలకు ముఖ్యమైన జన్యుపరమైన ఆధారం ఉంది — ఇది HLA జన్యు వైవిధ్యాలు, SERPINB జన్యు సమూహాలు మరియు వంశపారంపర్యంగా వచ్చే రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మీ జన్యుపరమైన పూర్వస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఆహార ప్రతిచర్యలను చురుకుగా...

మీ DNA మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (PUFAలు) — ముఖ్యంగా ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ — మీ శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయలేని ముఖ్యమైన కొవ్వులు. అవి మీ ఆహారం నుండి లభించాలి....

ఒక సంగ్రహావలోకనం: మానసిక ఆరోగ్యం అనేది వ్యక్తి ప్రతి అంశంలో ఎలా ఆలోచిస్తాడు, ఎలా భావిస్తాడు మరియు ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు అనే వాటికి సంబంధించినది. ఈ అనారోగ్యాలు ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు మరియు కొన్నిసార్లు ఎటువంటి వివరణకు అందనివిగా...

గ్లూటెన్-ఫ్రీకి మారుతున్నారా? గుర్తుంచుకోవాల్సిన కొన్ని విషయాలు రక్త పరీక్షలు మరియు బయాప్సీ ఆధారంగా సిలియాక్ వ్యాధి యొక్క ప్రపంచవ్యాప్త ప్రాబల్యం అంచనా వేయబడినప్పుడు, అమెరికాస్ మరియు ఓషియానియా కంటే ఆసియా మరియు యూరప్‌లో ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. సిలియాక్...

ఒక శీఘ్ర విశ్లేషణ: లాక్టోస్ అనేది క్షీరదాల పాలల్లో సమృద్ధిగా లభించే చక్కెర అణువు, ఇది శిశువులకు పోషణను అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది గెలాక్టోస్ మరియు గ్లూకోజ్ అనే రెండు మోనోశాకరైడ్ శోషించదగిన చక్కెర యూనిట్లను కలిగి ఉంటుంది....